Переусердие...

а вы не готовте так вкусно))))

Negra пишет:

как умерить аппетит...вечный вопрос

вопрос вопросов)) в эту группу еще не заходила?
https://www.diets.ru/post/181016/

Я думаю, что готовить вкусно - надо. Ешьте с удовольствием, но медленно и спокойно, тогда время проведенное за столом будет больше и ... сам себя обманываешь, будто и ешь много ( психология). И если будете придерживаться правильного меню, все рано будет аппетит уменьшаться, не переживайте. только ешьте разрешенные продукты. А вес будет туда- сюда прыгать- это нормально, наблюдайте за питанием, какие продукты дают большую прибавку и регулируйте сами меню, в зависимости от этих скачков.
Удачи в уменьшении веса и отвесиков, отвесиков....!

Да привес в 500 гр за 1 сутки - это ж вода - надо вывод делать что её задержало - вполне возможно,что завта -1000 будет потому что если не ели сладкого и запретного, то всё это ерунда. Единственное, могли жиров перебрать (из желтков и если лук в свой рулет обжаривали на масле). Людмила, не переживайте главное! чтоб глупостей не наесть.

А интересно, что там был за рулетик? Можно в студию?

Люда, как я тебя понимаю....
Я с ужасом жду завтра , сегодня реальный зажор, я не могла наесться....причем, не положенной нам едой....конфет штук 10....борщ с белым хлебом...3 запечёных картошки, чипсов у детей стащила...я вечером не могла остановиться, как дикарка...выпустили из клетки и я всех покусала!!! От конфет тошнит, от всех вредностей болит желудок.......
Что это было????
Ответ один завтра, по всей видимости КД.....прошлый месяц я как то легко отделалась.......а сейчас, даже думать страшно, теперь всю неделю в холостую пахать....отрабатывать!!!!!!!!!!!

рулет делала так - взяла 1 кг фарша из говядины, маленько посолила сделала из него приплюснутый квадратик положила на фольгу в середину яички варенные завернула, фольгой укутала положила в сковородку налила воды туда немножко и в духовку часа на 2 в блендере перемолола йогурт с корнишоном и чесночком и ела

Автор, +500 г за день - это вода. Которую, скорее всего, задержала соль. Корнишончики, возможно, сам рулет был достаточно соленый. И ничем, кроме неприятной цифры на весах в конкретный день,это не грозит. Хочется есть - ешьте. Через какое-то время этот голод пройдет, когда организм усвоит, что это можно и каждый день.
Плюс у Вас самое начало круиза - это всегда такие качели, что эге-гей. У меня привесы и по килограмму были, потом уходило точно так же кило с лишним. На больших весах это абсолютно нормально.

У меня привес после вчерашнего зажора и +КД....2,800.....
Жесть, даже писать страшно!!!!!!

Девчата а вы не пробывали три стакана воды выпить перед едой и на минут 20 отложить прием пищи

Ох, девочки, а я вчера на днюхе была...Конечно, из нашей еды на столе не было абсолютно ничего! Вообщем пришлось нарушать, ну не сидеть же за общим столом с кислой миной и голодной...причем, перед уходом я довольно плотно поела, чтобы не хотелось ничего "вредного"....В итоге, хоть и поела вредностей буквально по чайной ложечке, но разнообразных блюд, выпила бокальчик вина красного, утром привес 600 граммов! Ожидаемо, но так неприятно! Ближайшие два дня сделаю белковыми, да и ДОПы уберу...

Мне помогает уменьшить аппетит имбирный чай.

И все таки надо терпеть! Чтобы добиться хоть какого то успеха- надо кушать меньше, надо терпеть, уж такая учесть наша, надо идти на жертвы...

Людмила, не переживайте - это бывает иногда. Я в период говорю - жор пошел.