 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
| Рейтинг: +4 |
|
27 октября 2013 года | 434 | 20 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
| На системе можно ли плавленный сыр? И еще можно ли на ужин гречку с яблоками? И еще один вопросик где можно купить скраб кофейный, не могу найти негде Читать полностью |
Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Яблоки с гречкой на ужин можно, т.к. это вариант ужина: "крупы + фрукты".
Для кофейного скраба покупаете готовый молотый кофе (либо сами измельчаете в кофемолке из зернового) и используете вместе (вместо) с гелем, мылом для тела во время принятия водных процедур на проблемные зоны.
Удачи!
3 вариант ужина "фрукты и крупы":
1. Яблоки (1-2шт в течение дня (после 12-00),
2. Цитрусовые,
3. Сливы (не много),
4. Киви,
5. Арбуз (1-2 куска в течение дня (после 12-00)
6. Чернослив (4-6 штук)
7. Ананас
9. Рис любой, кроме обычного белого шлифованного (речь о способе обработки, а не о сорте риса)
10. Гречка
11. Соевый соус, бальзамический уксус, любые пряные травы, специи, чеснок, Зелень (типа укроп, петрушка, кинза и т.д. и т.п).
В небольших количествах салатные листья и морскую капусту(1-2 листа), желатин, агар-агар.
Вот рекомендации Кати Миримановой по этому поводу:
"Покупаем или делаем молотый кофе достаточно крупного помола (приблизительно как крупный сахарный песок). Кофе надо брать НЕ РАСТВОРИМЫЙ!!! Не варим его!!!! Намыливаем проблемные зоны своим обычным гелем для душа, а затем, насыпав на руку немного кофе (чем больше кофе, тем интенсивнее воздействие, сразу слишком усердствовать не нужно), и поверх намыленного втираем кофе в кожу теми же движения, что используется для массажа. Грудь лучше не скрабить. Держать кофе на теле не надо. Время процедуры - опять таки - на ваше усмотрение, в среднем 10 минут."
По Системе -60 НЕ ИСПОЛЬЗУЕТСЯ спитый или свареный кофе для скраба!
У автора Системы свое мнение по этому поводу, основанное на своем опыте и знаниях.
В чем разница, Мириманова очень подробно написала в своей книге. Вкратце суть примерно такова, "спитой" кофе почти не содержит кофеина, который способствует сжиганию жира. А вот не вареный кофе, кофеин содержит, хотя в меньших количествах, чем зеленый и необжареный кофе. Кроме того применение кофейного скраба по системе несколько отличается от общепринятого применения скрабов.
Автор советует применять скраб каждый день, но именно на проблемных зонах, там где растяжки и целлюлит. Все остальное - это ваша личная инициатива, не имеющая ничего общего с системой -60.
Кстати, стоит только попробовать поскрабиться спитым и просто молотым кофе, чтобы почувствовать в чем разница.