С августа по сейчас (октябрь) ушло с 113.4 до 109.6. Это мало? Или нормально? Я бывает косячу, трудно вечерами держаться. Но в будни всё хорошо идёт. Вот и колеблется в течение месяца уже 109-110-109кг. Продолжать правильное питание и стараться не косячить? Скоро и в бассейн запишусь на аквааэробику
С августа по сейчас (октябрь) ушло с 113.4 до 109.6. Это мало? Или нормально? Я бывает косячу, трудно вечерами держаться. Но в будни всё хорошо идёт. Вот и колеблется в течение месяца уже 109-110-109кг. Продолжать правильное питание и стараться не косячить? Скоро и в бассейн запишусь на аквааэробику
Читать полностью
Помню в прошлом году Вы писали коммент в моем посте До и После и Вы были в весе 95 -97 кг (точно не помню, но до 100 кг)
И обещали, что запишитесь на акву)
Продолжайте, не останавливайтесь! Если ничего не делать - это дорога назад!
Я как только бросила акву, за 2 месяца поправилась на 5 кг!!! Сразу взяла себя в руки и опять взяла абонемент. С того момента похудела еще с 74 кг до 67! И понимаю, что это пожизненный контроль! Это новые пищевые привычки, новая жизнь со спортом, который должен доставлять только удовольствие, а не насилование организма! В 97 кг я возвращаться больше НЕ хочу и НЕ буду! Слишком тяжелый путь я прошла, чтобы убрать эти 30 кг и слишком прекрасно себя чувствую в новом весе уже 1,5 года, чтобы лишиться этого!
Удачи Вам! Не останавливайтесь! Ни шагу назад! Каждые минус 100 гр должны приносить только улыбку! А 4 кг за такой период - это маловато. Добавляйте акву и что-то пересмотрите в питании.
И обещали, что запишитесь на акву)
Продолжайте, не останавливайтесь! Если ничего не делать - это дорога назад!
Я как только бросила акву, за 2 месяца поправилась на 5 кг!!! Сразу взяла себя в руки и опять взяла абонемент. С того момента похудела еще с 74 кг до 67!
Удачи Вам! Не останавливайтесь! Ни шагу назад! Каждые минус 100 гр должны приносить только улыбку! А 4 кг за такой период - это маловато. Добавляйте акву и что-то пересмотрите в питании.