С утра меня ничем не порадовало, вес стоит на месте, посмотрим что будет завтра.
Примерное меню на 27,10,2013:
завтрак: яйцо, капуста с морковью по корейски, кофе с молоком. перекус:яблоко, йогурт, чай. обед:помидоры с сыром, морковь по корейски, чай. ужин:салат из свежей капусты с морковью, творог, кофе с молоком.
С утра меня ничем не порадовало, вес стоит на месте, посмотрим что будет завтра. Примерное меню на 27,10,2013: завтрак: яйцо, капуста с морковью по корейски, кофе с молоком. перекус:яблоко, йогурт, чай. обед:помидоры с сыром, морковь по корейски, чай. ужин:салат из свежей капусты с морковью, творог, кофе с молоком. В остальное время вода.
Читать полностью
И я так поняла, что нельзя растительное масло. Уксус, правда яблочный иногда добавляю немного. А масло - это же лишний жир
Вес, я думаю завтра подвинется.
Во всех источниках,про диету по разному написано. В одном я прочла,что "Жир в диете Протасова ограничен,но не изгнан.".В другом:" Заправлять салаты можно". Я так понимаю ,что можно и растительное масло и уксус и специи. Но завтра попробую себя ограничить заправкой только из йогурта.
Вес, я думаю завтра подвинется.