И еще вопросик))

Отсутствие КД с марта месяца по сентябрь... Как-только вес стал ниже 47 кг((( Правда тогда я ела еще меньше, а нагрузки было больше, чем сейчас, но меня волнует сам факт того, что боюсь я эти 1200 набирать(((

Спасибо за поддержку!!!!
Просто кажется, что набрав 1200 - это так много, а вот до 1000 - еще терпимо. Буду над собой работать)))

Ага, причем в первую очередь с головой разобраться....
Я просто как-то нашла такую формулу основного обмена веществ, т.е столько потратит организм, если целый день проваляться в кровати:
для женщин: 24*вес*0.9
для мужчин: 24*вес*1
+ результат умножается на различные коэффициенты в зависимости от физ нагрузки))
У меня получается (я обычно на 47 кг считаю, т.к. именно столько хочу)): 24*47*0,9=1015,2 ккал
Если брать самый минимальный коэффициент, сидячая работа (1,2): 1015,2*1,2=1218.24 - по этой формуле получается, что это все, предел))