У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!

день 13

План на 28 октября, понедельник

1. ПИТАНИЕ
Калорийность максимум
Меню
Завтрак
Омлет с цветной капустой и зеленью — 250 г
Хлеб зерновой — 50 г
Гранат — 1 шт

Второй завтрак
Яблоки печеные с творогом и изюмом — 150 г/ 50 г/10 г

Обед
Суп овощной с фрикадельками из индюшатины — 300 г/ 80 г
Каша гречневая — 150 г
Свекла со сметаной — 130/20 г

Ужин
Морская капуста — 100 г
Печеный картофель — 150 г
Рыба отварная — 150 г

В течение дня
Закваска кисломолочная — 200 мл
Отвар шиповника — 500 мл

2. ФИЗ. НАГР
1) Тренировка с Джилл
2) Прогулка 1,5-2ч
3) Обруч

3. МАССАЖ ПРОБЛЕМНЫХ ЗОН

Рейтинг: +6

rtev

28 октября 2013 года

165

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1067489/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">день 13</a>                  <div style="padding:7px 0;">План на 28 октября, понедельник<br>1. ПИТАНИЕ<br>Калорийность максимум<br>Меню<br>Завтрак<br>Омлет с цветной капустой и зеленью — 250 г<br>Хлеб зерновой — 50 г<br>Гранат — 1 шт<br>Второй завтрак<br>Яблоки печеные с творогом и изюмом — 150 г/ 50 г/10 г<br>Обед<br>Суп овощной с фрикадельками из индюшатины — 300 г/ 80 г<br>Каша гречневая — 150 г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1067489/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1067489/
              ]день 13[/url][/b][/size]
              План на 28 октября, понедельник 1. ПИТАНИЕ Калорийность максимум Меню Завтрак Омлет с цветной капустой и зеленью — 250 г Хлеб зерновой — 50 г Гранат — 1 шт Второй завтрак Яблоки печеные с творогом и изюмом — 150 г/ 50 г/10 г Обед Суп овощной с фрикадельками из индюшатины — 300 г/ 80 г Каша гречневая — 150 г Свекла со сметаной — 130/20 г Ужин... [b][url=https://www.diets.ru/post/1067489/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

день 13

Дневник группы "Худеем вместе: правильное питание, подсчет калорий и тренировки - мы похудеем 100%!":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус V507 "Милтон"

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V381 "Стоктон"

Каркасный дом с террасой V234 "Айдахо"

Каркасный дом с эркером и 3 спальнями V339 "Морено Вэлли"