Встала сегодня безумно поздно как для меня где-то в пол 9 - 9, поэтому и позавтракала аж в половину 10))) Но я так и планировала, давно мечтаю повалятся, встать позже, а обычно по привычке раненько встаю!
Взвесившись, ничего не поняла... Всю неделю на овощах, а на весах 48,8, т. е. привес 500 г, правда не расстроилась, списала все на непривычное количество клетчатки. Но, спустя пару часов, все стало на свои места, начали КД))) Я этому теперь всегда радуюсь, значит с питание все ок! Но из-за этого двигаться просто плохо, все тянет, живот как шар воздушный и болит
Весь день только и делала, что готовила, ела и сидела в нете
Зато скачала видеоуроки по стрейчингу, будем осваивать
А еще любимый позвонил и сказал, чтоб заряжала плеер, будем бегать))) Одной мне скучно, а с любимым и интереснее, и не так страшно) Правда, раньше он легкой атлетикой занимался, сейчас баскетболом, поэтому за ним и не угнаться
Зато сегодня все из еды теплое или хотя бы вареное
А еще скачала "Черный лебедь"!!! Буду смотреть!!!
А вот и рацион за сегодня.
Останется еще только масло перед сном выпить, а все остальное уже съедено
Кстати, благодаря тому, что я соблюдаю пост, сегодня и вчера не ела блинчики!!! Сначала гляну на них, вроде хочется, еще и запах такой, ммм..., а потом СТОП, там молоко и яйца - не пойдет)))
А хлебцы из цельного зерна, воздушные и хрустящие, в пачке 21 штука и всего 100 г (300 ккал), а 1 штучка (4,5 г) - 13 ккал))) Я ими вчера калорийность набирала) Они не хлеб!
За меню спасибо)
А кисломолочное любишь? Нормально тебе?
Я на творожной разгрузке хорошо скидываю наоборот!
Каши главное не переваривать, вся польза при термической обработке кончается
Молодец что соблюдаешь! А я вот без творога и молочки не могу!
Кстати, я через несколько часов после фильма, еще наткнулась по телику на передачу о том, как его снимали))) Натали Портман всему научилась за 1 год!!!!! Это нереально просто!!!! Причем партию из фильма она разучивала всего 2 месяца!