Сегодня у меня на обед гречка.
Сыплю 50 грамм сухой крупы в кастрюльку. В тарелку попадает 100 грамм уже каши.
Как считать каллорийность блюда? Сухие 50 грамм или отваренные 100 грамм в тарелке?
Сегодня у меня на обед гречка. Сыплю 50 грамм сухой крупы в кастрюльку. В тарелку попадает 100 грамм уже каши. Как считать каллорийность блюда? Сухие 50 грамм или отваренные 100 грамм в тарелке?
Читать полностью
Вы ведь берете сухую гречку,а варите её в воде(молоке)это ведь тоже нужно учитывать.В калькуляторе готового блюда,вводите вес сухой крупы+вес воды и потом взвешиваете сколько в итоге получилось.