неделя первая или - 2,7 кг

неделя первая или - 2,7 кг
Приветик дорогие мои стройняшки
лежание на диване и ПП делает свое дело за эту неделю у меня - 2,7 кг, хорошо ушла водичка


мое питание за неделю, каждые 3 часа и даже ночью пью чай с молоком, в течении дня в рационе в основном фрукты, за неделю съела 3 кг винограда, он очень калорийный , но просто позарез его хочется, по утрам каша на воде, в обед салат с маслом и вареный картофель, пару раз была солянка (муж готовил, отказаться было просто не прилично, так как готовит он пару раз в год ) но это мне не навредило, все на пользу, но мяса вообще не хочется, больше тянет на молочку, так что по вечерам кефир или творог или йогурты и перекусы фруктами: яблоки, груши, персики

самочувствие бодрое, немного огорчила суббота, появилась температура , начался лактостаз, пришлось экстренно применить меры справилась за сутки просидев в ванне 3 часа, а потом помощь малышки, ура она меня спасла
на этой недели начну применять немного фитнеса, пока не знаю, что именно, отчет через неделю, буду смотреть по самочувствию, вроде швы поджили, есть небольшой дискомфорт, но вроде не крититично, почуточки буду заставлять мышцы работать

Всем бодрости и достижения результата
пошла варить овсянку
Рейтинг:  +9
kaymera
29 октября 2013 года 180 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru неделя первая или - 2,7 кг
  Приветик дорогие мои стройняшки
лежание на диване и ПП делает свое дело за эту неделю у меня - 2,7 кг, хорошо ушла водичка... Читать полностью
 


Дневник kaymera:



Комментарии:

29 октября 2013 года
0

29 октября 2013 года
+1

29 октября 2013 года
0
Какая ты молодец!
С фитнесом все пойдет намного быстрее

29 октября 2013 года
0
Леночка да с фитнесом точно быстрее, очень хочу на степ походить, но у нас в городе чет его нетю, т.е. нормального тренера очень нравилась Anna Зубарева из гурьева, но она покинула нашу страну

29 октября 2013 года
0

29 октября 2013 года
0

29 октября 2013 года
0
Умничка!

29 октября 2013 года
0
Ириш, отлично пошла!!!!! Может с физ нагрузкой еще не много подождать? Ну или хотя бы пока только на верх?

29 октября 2013 года
+1
да наверно пока на верх получиться ну и можно наклоны поделать, хочу прикупить турник

29 октября 2013 года
+1
Турник- отличная штука!!!!

29 октября 2013 года
+1
ато

29 октября 2013 года
0
планку попробуй

29 октября 2013 года
+1

29 октября 2013 года
0
а еще дыхательое упр как у бодибилд, ://www.youtube.com/watch?v=UDs7dZLecZI

29 октября 2013 года
0
это основы бодифлекса тоже вещь хорошая, я так уменьшила талию 2 года назад

29 октября 2013 года
0
может тоже займусь, если вещь хорошая говоришь

29 октября 2013 года
0
да вещь отличная 15 минут утром и талия осинная, только смешная техника, мне приходилось от домашних скрываться, а то они надо мной ржали, что я дышу как паровоз

29 октября 2013 года
0
я приблизительно знаю, тоже думаю что когда все на работу , в школу, в сад уйдут надо делать

29 октября 2013 года
0
да только так и получиться

30 октября 2013 года
0
Вау! Потрясающий результат!!!! Молодец!

30 октября 2013 года
0
да нееее... это не результат это так пф, но всёравно спасибо
вот сейчас пойдут отвесы это уже жир будет, главное грамм по 200 в день чтоб уходило


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.