В самом деле, подсчет калорий, дробное питание, отсчет времени, прошло ли 2-2,5 часа, можно ли шоколад, или уже больше 12, есть ли уже 6...
Если подумать, сколько времени я трачу на расстройства по поводу веса, питания...
Я тяжело себя сдерживаю в последнее время, вес почти не уходит, расстраиваюсь, так как стимула нет... Поэтому срыв, съедаю в 2 раза больше, чем вообще до диеты... Как сегодня. Завтра на весах +2, и все по-новой... Но... Пусть весны на улице еще нет, я надеюсь что скоро потеплеет, будет светить солнышко и все перейдут на пальто:-)
Я перестану срываться, буду радоваться солнцу, хорошей погоде и с весом как-то нормализуется:-)
В самом деле, подсчет калорий, дробное питание, отсчет времени, прошло ли 2-2,5 часа, можно ли шоколад, или уже больше 12, есть ли уже 6... Если подумать, сколько времени я трачу на расстройства по поводу веса, питания... Я тяжело себя сдерживаю в последнее время, вес почти не уходит, расстраиваюсь, так как стимула нет... Поэтому срыв, съедаю в 2 раза больше, чем вообще до диеты...
Читать полностью
Спасибо большое:-)Думаю с завтрашнего дня перестать нервничать,вообще не взвешиваться и если уж объемся любимым вредным,не расстраиваться.Не знаю принесет ли это пользы:-)
у меня такая же ситуация - очень много времени трачу на свой вес, на калории, на то чтоб как то себя стимулировать и мотивировать к похудению - потом поем....и всё заново!!!!!!!!!!- это кошмар - я тебя понимаю. но знаешь иной раз нужно просто выспаться или прогуляться с любимкой) и всё проходит - мы ведь девушки и реагируем на всё!!! ушами!!!! нам нужно чтоб кто то постоянно говорил: ты прелестна! ну если не каждый день чтоб кто то говорил, ну пускай мы сами себе будем говорить и от этого будет большая прибольшая польза!!!
Мне говорят:-)И от этого еще хуже:-)Блин,это так расслабляет!Сразу появляются мысли-а может бросить эту разгрузку,может хватит худеть,может порадовать себя тортиком
А почему у тебя нет мотивации? А как же зеркало? Как же платья 42 размера на маникенах в магазине?Как же худые звёзды со своими вечно оголёнными прелестями?И как же любовь к самой себе? - единственной и неповторимой. Я сказала себе - я хочу выглядеть в 40 на 25. Хочу идти по улице и чтобы мной восхищались. Хочу приходить и покупать то,что нравится,а не то что скрывает жиры. Мотивации куча!!!! И вообще не за горами лето и пляж. Поэто даже не думай объедаться
А ты стала носить 42?
Просто я думаю что для него мне нужно будет весить кг 45,а это наверное мало для моего роста.Да и костяк у меня широкий
Я пытаюсь питаться дробно,через каждые 2-2,5 часа.Часто не получается.До 12 кушаю шоколад,могу сухарик съесть.Перекусываю фруктами.Но в свои ккал я по идеи должна укладываться
Да я укладываясь:-)весов нет,точно вес не знаю.но у меня не получается есть через каждые 2 часа!меня обязательно куда-нибудь посылают:-)И получается я не ем по 4 часа,а потом приезжаю голодная и хочется наверстать за эти 2 раза:-)но я держусь:-)
Ага,успеваю.Я в 9.30 пью чай с сухариком к примеру,в 12.30 обедаю,в 2.30 я уже голодная,яблоко. В 5 опять яблоко. Может смещаться на пол часа позже. А по приезду домой кефир
Анимация
Удачи и сил!!!
А в 42 я не влезу никогда:-)Мне бы до 44 добраться
Просто я думаю что для него мне нужно будет весить кг 45,а это наверное мало для моего роста.Да и костяк у меня широкий
Я пытаюсь питаться дробно,через каждые 2-2,5 часа.Часто не получается.До 12 кушаю шоколад,могу сухарик съесть.Перекусываю фруктами.Но в свои ккал я по идеи должна укладываться