Сегодня я сажусь на диету. Названия диеты нет. Я из разных диет собрала одну, свою.
Кратко: общий принцип ПП, преобладает белковая пища (белковая пища дает сытость на долгое время), ввожу в рацион супы (тот же эффект), постепенно прекращаю есть после 19:00 (работаю, сдвиг на час), 1,5 л воды (объясню болезнью почек), до 12:00 можно «вредные» продукты (для меня это: черный шоколад, бананы из-за калорийности, макароны...), обязательно
ЗАВТРАК, есть мало, но часто, курс витамин обязательно. К диете прибавлю постоянную физическую активность, т.е. если есть шанс пройтись пешком, то обязательно не упущу шанс, ни каких лифтов, эскалаторов и тому подобное. Пожелайте мне удачи!
На данный момент вес- 54,3
Как Вы считаете,диета потерпит крах?