1-ый день диеты--белковый.

С утра вес 90 кг.

Примерное меню на 29,10,2013:

завтрак: 2 яйца,6 маленьких свиных сосисек, кофе с молоком.
перекус: кусочек сыра 30 гр, чай с имбирем.
обед: мясо отварное 120 гр, творог 150 гр, фито чай.
ужин:салат из 100гр крабовых палочек,2 яиц, зелени заправленный сметаной и йогуртом, тушеное мясо, кофе с молоком, грибы 30 гр.
На ночь не удержалась и съела 2 сосиски с луком.

Всего выпито воды 2л.