а как вы спасаетесь в КД?

я собственно не спасаюсь, не выделяю эти дни как бы в рамочку, а просто продолжаю жить и заниматься собой ни на что не взирая

Я тоже согласна, что КД придают очень большое значение, чем есть на самом деле, это как самовнушение, все об этом говорят и начинаешь думать что и у тебя также....я никогда не замечала что у меня повышается аппетит, и худела на них я так же....

У меня тоже КД очень болезненные первые два дня, еще у меня ПМС за неделю, когда настроение ниже плинтуса, то на слезы, то на раздражение, то еще на что пробивает. Но я к этому уже давно привыкла, поэтому отношусь спокойно.Во время меня всегда тянет на еду без меры и это нормальный физиологический процесс, нашему организму в это время просто необходимо больше питательных веществ.Прогулку можно совершить даже в эти дни, если бывает так, что встать не могу, то и не встаю. Если хочется что то съесть - ем. В конце концов - это всего несколько дней в месяц - это не критично. КД мне всегда дают + 2 кг в начале, когда заканчиваются эти 2 кг уходят сами собой. Главное, не надо паниковать и клясть себя на чем свет стоит. Зачем вам лишние стрессы. Ну подумаешь 500 гр, это не криминал, закончатся КД, все придет в норму. Тем более, что наверняка это не жир, а вода.

Привет! А никак - просто живу. Ем, пью, истерю
На весы не становлюсь.
А потом все само собой проходит!

я в эти дни жру постоянно и есть постоянно хочется. Потом ничего вроде, проходит.