Первый этап не до конца. Сейчас вес прибавился. Начинала 76,6 сейчас 74,6. Да нет не плохо за полмесяца - 2кг. но к 1 апрелю 71 кг т. е. около 4 кг. Т. е. 15 дней 4 кг это 300 гр в день тяжело.
Следить за питанием, ввести дневник с ккал
С физической нагрузкой - отлично
Прибавить прогулки пешие
Воду пью в среднем 1,5-2 л
На след. неделе березка уже 35 дыхательных циклов.
А на счет веса стоящего будем работать.
Первый этап не до конца. Сейчас вес прибавился. Начинала 76,6 сейчас 74,6. Да нет не плохо за полмесяца - 2кг. но к 1 апрелю 71 кг т. е. около 4 кг. Т. е. 15 дней 4 кг это 300 гр в день тяжело. Следить за питанием, ввести дневник с ккал С физической нагрузкой - отлично Прибавить прогулки пешие Воду пью в среднем 1,5-2 л На след. неделе березка уже 35 дыхательных циклов...
Читать полностью
Пока нет комментариев.