Ваши диеты

я сидела на раздельном питании. целый месяц. приемы пищи были чаще, чем три раза в день, но в них входил только один вид продукта, согласно таблице совместимости по Шелтону. например, съев кусок мяса, картофель потреблялся только через 3-4 часа. в первое время было тяжело, все время хотелось "жрать", потом привыкаешь. предлагаю в раздел диет поместить таблицу совместимости продуктов для желающих "сесть" на раздельное питание.

Для меня самая лучшая диета - это безденежье.
МОжно усилиить физическим трудом.

Я испробовала множество разных диет и систем питания: это и раздельное питание, и Кремлевская диета, и Бонский супчик (сельдереевый), и просто на гречке сидела с кефиром, и трехдневная диета (рис-1, курица-2, творог-3), и система -60 Екатерины Миримановой, и Весонаблюдение, и Худеем во сне......я могу долго продолжать.
В каждой из них есть свои достоинства и недостатки. Каждую можно и нужно адаптировать под себя, учитывая особенности организма.
Наиболее действенными оказались не диеты, а именно системы питания, которых можно придерживаться всю жизнь и не чувствовать себя ущемленной ))) А именно: Весонаблюдение, Система -60, Худеем во сне. Я бы добавила в этот список и раздельное питание, но не очень его люблю.

Я,когда бросила профессиональный спорт,резко поправилась на 8 кг.
Как раз в этот момент мы с театром на льду поехали на гастроли по Латинской Америке.
Там у меня была такая диета:
Утром - омлет,бутерброд с соленым маслом,чай
Перекус - 2 яблока или апельсина.
Обед - рыба или мясо с овощами и рисом,свежевыжатый апельсиновый сок.
Обед в 16 часов,и ВСЁ!
Дальше - только вода)
Практически безвредная,даже полезная для организма диета,и почти никаких нервов!)
За месяц похудела на 7 килограмм.
Вес вообще без проблем держался полтора года.И немного поднялся только из-за сплошных стрессов - я от них и без еды толстею)))

я раз в год сижу на монреальской диете, она расчитана на 1,5 месяца, с разгрузочными днями, очень интересный вариант, вес скидывается постепенно, за это время так привыкаешь к такому питанию, что долго еще в рацион не впускаешь неправильные продукты.

Я однажды села на кремлевскую диету - результат за 7 дней 4 килограмма. Но больше в жизнь на нее не сяду... Люблю бутербродики и салаты с майонезом с белой булкой, жирное печенье и чай пью с 4 ложками сахара - я больше измучилась.... Даже синяки под глазами появились, в зеркале выглядела, как будто после суток... Стала нервная и раздражительная... Все-таки я за разгрузочные дни - и эффективно, и безболезненно.

Тоже поделюсь опытом, может кому поможет
Я сидела на гречневой диете ровно неделю.
66 кг превратились в 62. Но! Через 2 дня после окончания диеты вернулись 2 кг.
В итоге всего 2 кг за неделю. Но мне стало легче жить, и выгляжу получше

У меня если можно так сказать своя диета: все очень просто, отказ от сладкого (заменила на мед, инжир, финики), ничего жирного, естественно, жареного, кушаю все отварное, на обед овощи и курицу, на завтрак кашу овсяную, гречневую, творог со сметаной и сахаром, на ужин в 18.00 стакан кефира или ряженки. Вот и вся диета, худею быстро. Еще включаю занятия спортом и ходьбу перед сном. Удачи всем!!

А я хочу рассказать свою историю... До того как родить сына, а это было 16 лет назад,такой проблемы,как лишний вес у меня не существовало.При росте 163 см я весила 49 кг. И я искренне удивлялась слыша,как моя мама по телефону с подругами обсуждает диеты и думала "что за проблема? меня это никогда не коснется" Но вот настало время моего лишнего веса.Впервые я села на диету 9 лет назад - это была Кремлевская диета.2 месяца я усиленно считала очки,взвешивала продукты,не Дай Бог,не превысить 20 очков.Это было лето и волей-неволей я понемногу позволяла съесть малинки или смородинки.В итоге 2 месяца и минус 7 кг.Из 70 кг, я стала 63 кг.Для меня это был очень хороший результат. В последствии,если я набирала вес,то садилась на Кремлёвку. После меня все мои потолстевшие подруги,беря с меня пример тоже худели на ней. И хотя я люблю мясо и рыбу, я мясной человек, у меня было отвращение к колбасе,майонезу и яйцам. Было такое чувство,что сама закудахтаю или снесу яйцо. Сейчас за последние полтора года я опять набрала вес (на нервной почве).Не могла никак сбросить лишний вес.В феврале села на систему - 60 Екатерины Миримановой - итог за месяц минус 3 кг. На -60 я была месяц.Всё дальше я не смогла не есть после шести вечера,ну хоть стреляйте меня.Даже стало как-то тоскливо...а похудеть-то хочется.Вообщем, я себя психологически настроила на похудение и решила попробовать диету Кима Протасова,о которой давно ещё читала.С 2 июля я сижу на ней,чувствую себя отлично,3 кг ушло за неделю, а сейчас вес стоит на месте,но я не расстраиваюсь по этому поводу,это защитная реакция моего организма на потерю веса,не хочет он расставаться со своими накопленными жирами - а я его заставлю. Сейчас идет вторая неделя,но я жду последние недели,хочу удостовериться,как мой организм станет усиленно худеть.И мне кажется,что диета Кима Протасова больше подходит для лета,когда овощи доступны,не так дороги в цене,да и на своей грядке их можно собрать.В помощь к похудению мне пришла жара - нет аппетита наедаться. В целом пока я довольна,чего и всем желаю.

А я сидела на сильдерее(это давно было,так что название этой диеты не вспомню),на гречке,яблоках,на 6 лепестках(около недель 3-4х назад.Но кг быстро вернулись )щас села на диету ангела,второй день только,а уже надоело,аж плакать хочется!Но ничего!Надо трудиться над собой для достижения цели!в конце концов это от нас только зависит.ведь не прилетит сказочная фея и по велению волшебной палочки не сделает нас стройными и красивыми!
А после этой диеты думаю на -60 сесть

сидела на лесенке, очень понравилась, в понедельник на неё

А я худею га подсчете калорий. Гикаких тебе мучений,ем все,что мне хочется и худею. Абсолютно никаких ограничений,сейчас стараюсь поближе к пп,но могу сказать,что если выдерживаю калорийность свою,то худею даже если половина рациона шоколадки

Я похудела на подсчёте калорий. Теоретически можно есть все в пределах суточного калоража, но если соблюдать баланс бжу, процесс идёт веселее. Также подсчёт помогает без труда поддерживать нормальный вес. Сейчас у меня очередная волна активного похудения, тоже на подсчёте. Других диет не признаю)

Сидела на миллионах диет. Всегда срывалась и откатывалась, набирая новые килограммы. Как только стала питаться здорово исходя из энергозатрат - перестала срываться. Минус 87,9кг за 14 месяцев. Ни в один из дней не голодала. Ни в один. Топлю за то чтобы люди бросили диетическое мышление.