Сегодня был замечательно насыщенный день. С удовольствием приняла завтрак и ланч. И глазом не моргнула, что кофе без сахара. Нельзя - значит нельзя. Когда человек, может отказать себе в малом - значит сможет справится и с большими испытаниями. А вообще - диета, которую я выбрала - просто праздник. И на кухне не надо заморачиваться и нет постоянных мыслей о еде.
Конечно, худеешь не быстро. Написано, что за 7 дней должно уйти 5 кг. Но у меня каждый день уходит лишь по 200 граммов. Маловато. Если дело будет идти такими темпами, то получается, что вместо обещанных 5 кг., я похудею лишь на 1,4. Но опять же: постепенно - значит ничего нигде не зависнет! Что тоже хорошо! Я конечно уже гантельки по 2 кг. подключила. Упражнения на руки делаем. НА диске вертимся. На leg Megice занимаемся. И надежды не теряем.
Вчера работала на свадьбе. Все было супер-весело, Невеста-красавица, жених-молодец, и одна половина гостей - очень активна. Аплодировали, участвовали во всем, плясали от души. А были еще человек 8 - заядлые курильщики и курильщицы. Много курили и как следствие - спиртное на них подействовало гораздо хуже чем на остальных. Им не хотелось ни играть ни плясать. Только бегать курить, есть и пить. Но, когда проводились какие-то развлечения с участием гостей - им было интересно и они смотрели и смеялись. Но как только кому-то предоставляли слово для поздравления - они соскакивали и убегали. Вот я думаю, где они воспитывались? Элементарного уважения нет ни к тому кто их пригласил, ни к тому кто поздравлял. Но, к счастью, их было не много и не они делали "погоду" на свадьбе.
Вот говорила о диете и все равно ВСЕ свела к своей РАБОТЕ!!! Кто о чем, а вшивый о бане! Итак, продолжаем тему диеты. Несмотря на то, что на столе было изобилие, мне по диете был положен кусочек рыбы и овощной салат с постным маслом. И подсушенный хлеб со сливочным маслом. Рыбку я конечно съела, а такого салата не оказалось и я утешалась двумя дольками огуречка. От хлеба пришлось отказаться. Потому что бутерброды были не подсушенные
, и с красной икрой. Запила это все 1/2 стакана яблочного сока и была тааааакая сытая! За столом мы с музыкантом посидели не больше 10 минут. И я вот думаю - как же бедные гости едят в течение 6-ти часов? Это же надо себе такое испытание устраивать! Но гости обычно не расстраиваются по этому поводу
Придя домой, выпила стакан воды, что прибавило мне 0, 0 калорий и легла спать с невероятной легкостью и с чувством глубокого удовлетворения содеянным за день!
при хорошой физической нагрузке вес будет уходить медленнее. Точнее - жировая ткань будет переходить в мышечную(которая тяжелее).
вот это - главное ! Удачи - на дальнейшее постройнение !
А сантиметры уйдут - обязательно !
и вообще, буду брать пример с вас,
Bhbyf49