3-ий день диеты--белковый.

За углеводный день -500. С утра сегодня +100. скорее всего из-за приближающихся КД+еще запеканку вчера съела.

Примерное меню на 31,10,2013:

завтрак: мясной рулет с грибами и яйцом, кофе с молоком.
перекус:йогурт, тушенное мясо, кофе с молоком.
обед:мясной рулет, яйцо, запеканка творожная, фито чай.
перекус:творожная запеканка, кофе с молоком.
ужин:отварное мясо, чай с имбирем.
поздний ужин: чай, мясной рулет.

Воды выпито 2 литра.