Сегодня уже ровно неделя, как я начала активно пытаться худеть с помощью диеты и почти две недели как я тружусь на тренировках в спорт зале (3 раза в неделю по 2,5 часа)
до этого мой вес колебался 54-53 кг. я ела что хотела и даже на ночь.вроде бы все нормально, но есть небольшой животик и бока.
Подумала, если я так ем, то если заняться спортом все само собой уйдет.сколько мне там нужно для полного счастья 3-4 кг скинуть и понеслось...тренировки, диета...
начала с "бонского супа" через три дня соблюдения -весы показали 52 кг (это было в прошлую субботу) прекратила эту диету на 5 день и начала питаться на 1200 ккал в день, но мой вес замер
вот занимаюсь подсчётом калорий.но не знаю как это правильно делать и что можно есть.потому как я не могу иногда обойтись с утра без чашечки сладкого кофе или чая с печенькой.
вот моё фото с начальным маленьким достижением.
мне кажется тело, не то что бы похудело, а подтянулось, джинсы перестали давить.
или все таки кажется??
P.S ооочень тяжело худеется((
как бы вот сам животик, в положении сидя)))
это что бы не думали, что я ерундой страдаю))
Сегодня уже ровно неделя, как я начала активно пытаться худеть с помощью диеты и почти две недели как я тружусь на тренировках в спорт зале (3 раза в неделю по 2,5 часа)
Хочется рельефааааа
вот так вот...