Диета по Зодиаку

Многие люди, желающие похудеть, постоянно гоняются за новыми модными диетами и старательно собирают рекомендации по этому вопросу. Мы рассмотрим это с точки зрения астрологии. Опыт многих врачей, диетологов и других специалистов в области здравоохранения говорит о том, что не существует единой системы, которая подходила бы абсолютно всем людям, желающим сбросить лишний вес. Порою диеты, которые дают быстрые и хорошие результаты сейчас, в долгосрочной перспективе могут быть вредным. И, как только режим диеты ослабевает, старый вес обычно возвращается обратно.
Конечно, популярные методы могут сработать быстро в случае, если вам нужно срочно скинуть пару килограммов для того, чтобы через неделю влезть в свой любимый наряд для романтического вечера. Но если вы ищете вариант диеты, который позволит эффективно и надолго сбросить лишние килограммы и, при этом, повысить уровень вашего физического самочувствия, то есть только один верный способ: меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями.
Следует заметить, что правильную диету и соответствующие продукты питания для вас может подобрать только врач или специалист-диетолог. При этом, вам все равно придется поменять свой рацион питания, и лучше всего сделать это в соответствии с астрологическими рекомендациями.
Для начала общий совет для всех знаков Зодиака: начинать диету следует либо в день полнолуния, либо в один из нескольких следующих за ним дней.
Дело в том, что Луна, как известно, управляет приливами океанов на нашей планете. Кроме того, она также управляет жидкостями и «приливами» нашего человеческого тела. В своей полной фазе в полнолуние Луна, как видно с Земли, достигает своей наибольшей видимой формы, а после полнолуния её форма постепенно уменьшается день за днем. Поэтому, если вы начинаете вашу диету в момент убывающей Луны, то ваша фигура, уподобляясь ночному светилу, тоже начнет постепенно худеть и становиться тоньше.
Следует заметить, что правильную диету для вас может подобрать только врач или специалист-диетолог. В дополнение к этому, представители каждого астрологического знака могут воспользоваться некоторыми конкретными советами, подобранными индивидуально для каждого из знаков Зодиака.

Овен

Скорее всего, вы не должны набирать много веса. Вы от природы обладаете высокой скоростью обмена веществ. Но сидячий образ жизни в комплекте с жирной пищей может добавить вам пару-тройку лишних килограмм. Если исключите оба этих фактора, то есть станете больше двигаться и ограничите потребление жирной еды, нежелательные килограммы покинут вас в течение нескольких недель. Дело в том, что нормальный образ жизни для вас подразумевает постоянное движение и обязательно — занятия спортом. Выбирая диету, постарайтесь не злоупотреблять таблетками или популярными жиросжигателями. Поверьте, у вас вполне достаточно своих сил и энергии для того, чтобы привести себя в нужную форму.

Телец

Представителям знака Телец бывает трудно поддерживать свою фигуру в хорошей форме. Это связано с тем, что вы любите хорошую еду, и никогда не отказываетесь от возможности хорошо покушать. Однако, вам вовсе необязательно полностью отказываться от своих кулинарных желаний. Самый лучший вариант для вас — найти хорошую поваренную книгу по обезжиренной пище, которая концентрируется на фруктах, овощах и зерновых культурах. Тогда вы сможете наслаждаться едой, не делая для себя каких-либо серьезных жертв. При этом, не забывайте о том, что есть ещё и физические нагрузки, которые помогут вам поддержать хорошую форму. В вашем случае наилучший вариант — аэробные нагрузки.

Близнецы

Если у вас есть проблемы с весом, это может быть связано с неправильным питанием. Вероятно, причина в вашей постоянной занятости. В связи с этим вам часто приходится кушать буквально «на ходу». Особенно опасен для вас в этом случае фаст фуд, поскольку такая еда является одной из самых высоких по содержанию жира и калорий. Впрочем, вы можете подобрать для себя некие альтернативные варианты быстрого питания, которые предлагают более здоровую пищу быстрого приготовления. Найдите несколько блюд, которые не содержат такого большого количества жиров и углеводов, как обычный фаст фуд. Попробовав несколько новых вегетарианских блюд, вы, возможно, навсегда откажетесь от тяжелой пищи. При этом вам не потребуется менять свой обычный ритм жизни.

Рак

Вы любите готовить и, к сожалению, пробовать свои и чужие кулинарные творения, выбирая для себя и своих близких только самые вкусные блюда. Вы просто не сможете простить себе, если вдруг приготовленная вами еда станет чуть менее вкусной, питательной, а значит и менее привлекательной для ваших близких. Однако, если вы сидите на диете, вам следует сосредоточиться на обезжиренных блюдах, которые, тем не менее, могут быть довольно вкусными, если их правильно приготовить. Включите свое воображение или воспользуйтесь подсказками кулинарной книги для того, чтобы создавать шикарные, но при этом низкокалорийные блюда. А спортивные занятия и тренировки вам следует перенести на вечернее или даже на ночное время. Тогда эффект от занятий будет существенно лучше.

Лев

Львы, как правило, выбирают для себя только всё самое лучшее. Это правило относится также и к выбору еды. Вы ни за что не откажете себе в возможности полноценного обеда, куда непременно должны входить сытные первые и вторые блюда. При этом, такие блюда обычно являются типичными представителями «тяжелой пищи», которая потом ещё долгое время переваривается у вас в организме и усваивается с трудом. Учитывая, что полный отказ от полноценного питания для вас почти невозможен, попробуйте поменять привычные вам блюда на что-то новое. Если вы постоянно питаетесь борщами и котлетами, откройте для себя, к примеру, японскую кухню. Низкокалорийные супы и морепродукты могут стать хорошим заменителем привычной вам еды. Правда первое время придется к ним немного привыкнуть.

Дева

Обычно представители знака Дева стараются следить за своим здоровьем. Это стремление заложено в вас природой. Поэтому, если вы хотите похудеть, то это, вероятно, только вопрос нескольких килограммов. При желании, вы легко сможете компенсировать лишний вес снижением потребления сладостей или холодных закусок. При этом основной режим питания вам можно не менять. Напротив, если вы начнете изводить себя жесткими диетами, можете серьезно подорвать свое драгоценное здоровье. Для поддержания хорошей формы вам важно соблюдать режим дня и стараться не сбиваться с него даже в периоды выходных дней и праздников. Только в этом случае вы сможете успешно контролировать свое тело.

Весы

В силу особенностей своего характера, Весы стараются поддерживать свое тело в тонусе, и редко «перегибают палку» как с диетами, так и с чрезмерным перееданием. Вы инстинктивно чувствуете, когда вам необходимо начинать диету и стараетесь соблюдать её строго до получения запланированного результата. Всегда помните о том, «баланс» является для вас ключевым словом. Поэтому, выбирая для себя диету, не спешите убирать из своего рациона любимые продукты. Вполне достаточно просто немного сократить их употребление. Для поддержания баланса в организме старайтесь практиковать упражнения, развивающие гибкость и плавность движений. И вы увидите, что лишний вес уйдет сам собой.

Скорпион

К сожалению, у представителей знака Скорпион проблемы с лишним весом встречаются достаточно часто. И вы, как правило, относитесь к этой проблеме очень серьезно. В борьбе с лишними килограммами вы будете использовать все известные вам средства. Иногда для достижения результата вам придется чередовать между собой разные виды диет. Главное для вас в этом деле — не «сорваться» и не бросить диету на каком-либо этапе. В этом ваша главная слабость, за которую вы сами же себя и будете винить больше всего. Это непросто, поэтому звезды советуют вам найти для себя напарника в этом деле и худеть вместе, постоянно контролируя друг друга. Спортивные занятия в вашем случае рекомендуются лишь как дополнение к основной диете и силе воли.

Стрелец

В качестве основного средства для похудения Стрельцам рекомендуется спорт. Причем заниматься им следует активно и регулярно. В этом залог вашего успеха в процессе похудения. Если же говорить о диетах, то для нормальной активности организма вам следует выбирать протеиновые продукты, отказываясь по возможности от жиров и углеводов. Хотя, в период осень-зима перейти на такую диету вам может быть непросто. Причина в замедленном ритме жизни, связанном с периодом холодов, когда не то что, спорт, но и диету-то не всегда хочется соблюдать. Да может и не стоит, учитывая, что чем ближе дело идет к «пляжному сезону», тем активнее вы станете работать над собственным весом. И тогда уже ничто не сможет вам в этом помешать.

Козерог

Обычно ваша природная комплекция не изобилует лишним весом. Это значит, что излишки веса у вас могут появиться только в результате неправильного питания, стрессов или проблем со здоровьем. Если же возникла необходимость сбросить пару-тройку лишних килограмм, то помимо сокращения потребления жирной пищи, вам следует есть больше фруктов и овощей. Выбирая диетические блюда, сконцентрируйтесь на полезных продуктах, приготовленных на пару. В дополнение к диете рекомендованы упражнения, которые помогут вам укрепить ваше тело. То есть все виды фитнеса и силовые тренировки — это то, что может быть вам полезным в дополнение к выбранной диете. Ну и конечно — минимум стрессов, чтобы не сорвать процесс.

Водолей

Водолеи от природы люди энергичные и общительные. Поэтому время от времени, когда вам скучно, вы склонны переедать и чрезмерно пить. Поэтому бороться с лишним весом вам следует больше в психологическом, чем физическом плане. Это вовсе не означает, что диета не нужна. Вам все равно придется меньше есть и больше заниматься физическими упражнениями. Но при этом для успешного результата решающее значение будет иметь интеллектуальная работа. Ваш мозг постоянно должен быть занят решением разного рода задач и общением с окружающими людьми. Будет здорово, если вы найдете себе единомышленников и будете делиться с ними своими результатами в процессе похудения. А постоянное «переключение» мозга на рабочие моменты позволит вам меньше думать о еде и, при этом, улучшить свои результаты на работе.

Рыбы

Представители знака Рыб зачастую предпочитают кушать сладости и различные питательные продукты, богатые углеводами, такие как макароны покрытые расплавленным сыром. Для вас важно чувствовать себя комфортно, и вы готовы наслаждаться такими продуктами, получая от этого в том числе и эстетическое удовольствие. Поэтому, садясь на диету, в первую очередь постарайтесь выбрать для себя какой-нибудь иной способ получения удовольствия, кроме еды. Это может быть, к примеру, музыка или танцы, которые не просто отвлекут вас от ненужных размышлений о системах питания, но и дадут вам заряд бодрости и энергии для начала процесса похудения. Главное тут — не останавливаться на полпути и непременно довести задуманную диету до конца.