Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания

Кальмары в кисло-сладком соусе

Кальмары-250гр
Лук-1шт
Болг.перец-1 шт.
Стебель сельдерея-1 шт.
Чеснок-2 зуб.
Имбирь-на 2 см.
Перчик, соль

Соус:Томат.паста и соевый соус брала на глаз, и водой разбавила, тож на глаз.

Тушки кальмаров разрезать на квадратики.
Чеснок и имбирь мелко порубить.
Другие овощи порежьте произвольно.

На сковороде смазанной олив.маслом обжарить чеснок и имбирь пол минутки. Закинуть овощи. Потушить мин.5.
Вливаем соус. Добавляем перчик, соли, если нужно. Доводим до кипения. Кладём кальмары, после закипания, убавляем огонь и тушим 2-3 мин.

Усё!

Рубрика: Белковый день

Рейтинг: +13

Rosario

1 ноября 2013 года

474

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1070987/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Кальмары в кисло-сладком соусе</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1070987/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013nov/01/59/1660898_69292-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Кальмары-250гр<br>Лук-1шт<br>Болг.перец-1 шт.<br>Стебель сельдерея-1 шт.<br>Чеснок-2 зуб.<br>Имбирь-на 2 см.<br>Перчик, соль<br>Соус:Томат.паста и соевый соус брала на глаз, и водой разбавила, тож на глаз.<br>Тушки кальмаров разрезать на квадратики.<br>Чеснок и имбирь мелко порубить.<br>Другие овощи порежьте произвольно...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1070987/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1070987/
              ]Кальмары в кисло-сладком соусе[/url][/b][/size]
              Кальмары-250гр Лук-1шт Болг.перец-1 шт. Стебель сельдерея-1 шт. Чеснок-2 зуб. Имбирь-на 2 см. Перчик, соль Соус:Томат.паста и соевый соус брала на глаз, и водой разбавила, тож на глаз. Тушки кальмаров разрезать на квадратики. Чеснок и имбирь мелко порубить. Другие овощи порежьте произвольно. На сковороде смазанной олив.маслом обжарить чеснок и имбирь пол минутки... [b][url=https://www.diets.ru/post/1070987/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты для 90-дневной диеты раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V087 "Ниагара Фоллс"

Каркасный дом с цокольным этажом и навесом для машины V313 "Саймон"

Каркасный дом с мансардой V197 "Демополис"

Каркасный дом с гаражом V441 "Эри"

Комментарии:

Лася

1 ноября 2013 года

Ответить

nat-tella

1 ноября 2013 года

супер!!!! я привыкла только кольца кальмаровые делать, а такой рецепт не знала! Нужно попробовать. Это на белковый наверно пойдет?

Ответить

Rosario

(автор поста)

1 ноября 2013 года

Да,в белковый.
У меня на след.белковый креветки лежат,нужно что-нибудь придумать,порыскать в инете

↑ Ответить

nat-tella

2 ноября 2013 года

я люблю обжаренные на капельке масла с чесноком и лимон политые

↑ Ответить

Rosario

(автор поста)

2 ноября 2013 года

Дело в том,что они уже чищенные и готовые к употреблению,только замороженные.Купила такие,т.к не умею жарить креветки,а люблю жаренные( меня обычно это муж делает)

↑ Ответить

nat-tella

2 ноября 2013 года

поставь палец к виску и пытай!

я делаю чисто символическую обжарку- разогрела масло, выдавила зубчик чеснока, можно травы какой-нибудь для запаха, и высыпаю креветки, разморозились, еще пару минут, сбрызгиваю лимоном и вуа-ля! А ну, посолить еще конечно! Да и поперчить можно

↑ Ответить

Rosario

(автор поста)

3 ноября 2013 года

nat-tella пишет:
поставь палец к виску и пытай!

так я вроде так и готовила,а они как резина у меня.Нужно ещё раз попробовать

↑ Ответить

nat-tella

3 ноября 2013 года

Rosario пишет:
так я вроде так и готовила,а они как резина у меня.Нужно ещё раз попробовать

аааааа, так ты их переварила или пережарила!!!!! Их 3 минуты можно только готовить, как кальмары, так и креветки, иначе будут резиновые, как ты говоришь)

↑ Ответить

малинкина

23 ноября 2013 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.