Подруга тут что-то совсем "расплылась", никак не может завязать с ГВ, плюс вечные стрессы, ну и просто любит много и вкусно поесть. У нас одинаковый рост (163), только вот мне удается "плавать" в районе 60 кг, а она стабильно перевалила за 90 и продолжала набирать... В ее стадии 94, а моей "ура, меньше 60 держится стабильно!" удалось уговорить ее считать КБЖУ и заниматься хоть каким-то комплексом упражнений.
Обмениваемся по почте (в целях самоконтроля) отчетиками, у меня на два дня раньше программка начата, так что могу оценить сложность и подсказать, что да как...
Месяц хреновенького контроля КБЖУ, меньше чем неделя минимальной активности - и моя красотка уже 91 кг, а главное - хоть цвет лица стал человеческим, а не соответствующим недавно прошедшему Helloween. И у меня нет шансов хоть отлынивать, ну очень удобно подстегнуть свою лень, каюсь
И еще - в начале осени обзавелась активированным с 1 ноября годовым абонементом в фитнес-клуб, куда ходила в прошлом году, и главное - возможностью ходить туда регулярно и ПО УТРАМ! Вчера вот первый визит туда, пока только в зону кардио, по пятницам время будет только на это. Ну и в сауну сходила, кайф-кайф!
Вчера вечером ездила на лекцию Александра Васильева, который "Модный приговор" ведет на 1-м канале. Такой позитивный дядька
Два часа вещания, с юмором не хуже некоторых сатириков. Укрепил меня в желании активно дополнять и менять гардероб.
Да еще на прошлой неделе выгуливала свои бриллианты и новое вечернее платье на концерт Alessandro Safina в Московском Международном Доме Музыки, не экономя на билетах на лучшие места, а также на совмещение с отдыхом до и после в Swiss Hotel Красные Холмы. Может это и диковато для москвички, зато нереально удобно и действительно красиво. Какой там бар на 34-м этаже! А какое там СПА
Ну и дальше все понеслось, как снежный ком - на следующий день прекрасный концерт Кирилла Комарова в ужасном подвальчике Массолит в центре на Сретенке (не думала, что в Москве еще есть такие места а-ля 90е), выходные, проведенные с друзьями из Таллинна, большой компанией с детьми...
На организацию каждого вечера-дня пришлось затратить немало энергии, но зато обратная отдача была огромной. В общем, в зарядилась позитивом и хочу им с Вами поделиться
Так что объемы и размеры оставим, а вот расплывчатость надо постараться подтянуть
А столько позитива это здорово)
Лучше отсыпайте своего