Эту шоколадную диету ввели в практику итальянские диетологи. Продолжительность диеты – от 5 до 7 дней, после чего нужно сделать перерыв на 4 дня, а лучше на 6. Через неделю вы избавитесь от 6 совершенно не нужных килограммов. Пить можно только через 3 часа после приема пищи.
Меню шоколадной диеты
Шоколадная диета разрешает смешивать эти продукты, а также перекусывать между основными приемами пищи. Продукты можно потреблять в любом виде. Например, в понедельник завтракать целыми плодами, во вторник – соорудить себе с утра фруктовый салат, а в среду отметить начало дня яблочным пюре.
Замечательное свойство этой диеты в том, что голодание оказывается антипродуктивным. То есть морить себя голодом не нужно и даже запрещено. Отсюда официальное разрешение перекусывать между основными приемами пищи. Шоколад поможет оставаться бодрыми и энергичными. Правда, нельзя превышать указанную норму – 30 г в день. Строгих временных рамок для шоколадной диеты нет – в среднем, можно «сидеть» на ней около недели.
Примерный суточный набор продуктов для диеты:
Паста ( спагетти, лапша, ракушки и другие твердые макаронные изделия );
Соусы для пасты ( с низким содержанием жиров, преимущественно без мяса, хотя возможны исключения в виде небольших кусочков белого мяса );
Салаты ( заправленные обезжиренными соусами, без сухариков );
Овощи;
Свежие фрукты;
Попкорн ( приготовленный без масла и соли ); Топпинги ( добавки ) для попкорна могут включать обезжиренное масло, овощные добавки, сухой чеснок, соевый соус, уксус, острый перец, твердый пармезан.
Шоколад ( 30 г в день );
Вода ( 2 литра в день ).
Примерное меню диеты ( варианты на выбор ):
Завтрак: свежие фрукты; фруктовый салат; пшеничные хлопья с нежирным молоком и клубникой.
Перекус между основными приемами пищи: попкорн; фрукты.
Обед: салат; салат с пастой; спагетти.
Перекус между основными приемами пищи: попкорн; овощное ассорти; фруктовый коктейль ( ½ охлажденного банана, ½ чашки персиков или других фруктов на выбор, 1 чашка снятого молока ).
Ужин: феттучини с чесночно-томатным соусом или любая другая паста из цельного зерна; салат; овощи, приготовленные на пару, или отварные.
Перекус между основными приемами пищи: попкорн; шоколад.
В течение дня: вода; газированная вода; минеральная вода.
Эту шоколадную диету ввели в практику итальянские диетологи. Продолжительность диеты – от 5 до 7 дней, после чего нужно сделать перерыв на 4 дня, а лучше на 6. Через неделю вы избавитесь от 6 совершенно не нужных килограммов. Пить можно только через 3 часа после приема пищи. Меню шоколадной диеты...
Читать полностью
Я думаю итальянцы знают толк в макаронах и в их приготовлении, поэтому для них это вполне "диета")) Мне рассказывали, что они там сутками едят, мало работают и у них 2-х часовой перерыв на обед.
А для нас...
Это надо хорошие дорогущие итальянские макароны твердых сортов... есть их только в обед + исключить попкорн и пасты для макарон. Тогда думаю не поправиться)) А вот похудеть... на макаронах то вряд ли) И вообще всякие феттучини, пасты и т.п. это прям в Италию ехать и в ресторанах кушать. Ибо "феттучини с чесночно-томатным соусом" нельзя заменить на российские столовские макароны с кетчупом)))
Serewa,и в каком это районе Италии кушают 1 раз в день?????Я каждый год по месяцу провожу в Италии,питаемся мы 3 раза в день плюс фрукты между основными приемами пищи!!!!!Так что наверно в каждой части Италии свои пристрастия...
Кому верится, кому нет, но у меня сегодня первый день этой чудо-диеты подходит к концу, а желудок уже прилип к позвоночнику. Ощущение лёгкости, и много энергии. Поэтому я верю в результат!
Нет,ну если попробовать салатики и шоколад,может очень неплохо получиться...А пасту заменить сухариками к салатику...простенькими...Точно.Все,села.Сегодня понедельник как раз.
Народ,а вообще,этот сайт меня заставляет столько смеяться,что уже от этого вес теряешь,такие все молодцы жизнерадостные!Всем удачи,красавицы небесные!
А для нас...
Это надо хорошие дорогущие итальянские макароны твердых сортов... есть их только в обед + исключить попкорн и пасты для макарон. Тогда думаю не поправиться)) А вот похудеть... на макаронах то вряд ли) И вообще всякие феттучини, пасты и т.п. это прям в Италию ехать и в ресторанах кушать. Ибо "феттучини с чесночно-томатным соусом" нельзя заменить на российские столовские макароны с кетчупом)))
Хорошо, еще остались итальянские макарошки у меня
Я в москве брала итальянские макароны - разноцветные бантики такие... около 200р упаковка.
я там жил
Народ,а вообще,этот сайт меня заставляет столько смеяться,что уже от этого вес теряешь,такие все молодцы жизнерадостные!Всем удачи,красавицы небесные!