3-5 кг...

Всем привет!! Девчата, хочу сбросить 3-5 кг...но не получается...какие есть диеты, чтобы сбросить эти ненавистные килограммы? Что вам помогает, чтобы сбросить вес?

P.S.я занимаюсь физкультурой до 5 раз в неделю...
Рейтинг:  +10
Язвочка
3 ноября 2013 года 84 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3-5 кг...
Всем привет!! Девчата, хочу сбросить 3-5 кг...но не получается...какие есть диеты, чтобы сбросить эти ненавистные килограммы? Что вам помогает, чтобы сбросить вес?
P.S.я занимаюсь физкультурой до 5 раз в неделю... Читать полностью
 


Дневник Язвочка:



Комментарии:

3 ноября 2013 года
0
такая же тема но я то знаю почему не получается - есть надо очень мало, а я ем как обычно. физкультура не помогает худеть, если есть как обычно, только поддержание хороших форм.

3 ноября 2013 года
+2
Есть (получать с пищей калорий) надо процентов на 20 меньше, чем тратишь, тогда и похудеешь. Проще всего ограничить калорийность рациона за счет отказа от высококалорийных продуктов: сладкого, мучного, колбасы, майонеза, жирного и жареного. А вот овощей, нежирного мяса, кисломолочных продуктов можно есть вдоволь.

3 ноября 2013 года
0
Похудевочка пишет:
А вот овощей, нежирного мяса, кисломолочных продуктов можно есть вдоволь
вот и волшебная формула

4 ноября 2013 года
0
Мне очень здорово помогает подсчет калорий)


Оставить свой комментарий
B i "