У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты Диеты Доктора Дюкана

Запеканка из тыквы

Тыква - 500-600гр
Обезжиренный творог - 250-300гр
Манная крупа - 50гр
Яйца - 3шт
Заменитель сахара - 20табл
Натрите тыкву на крупной терке и положите ее в кастрюлю, добавьте заменитель сахара, немного воды. Варите помешивая до мягкого состояния. Откиньте на сито и хорошенько отожмите. Пока тыква варится смешайте яйца, творог и манку, добавьте смесь в тыкву и перемешайте. Я еще взбила блендером все, т.к. не люблю крупные кусочки. Выложите в силиконовую форму и выпекайте в духовке при температуре 180 грд до золотистого цвета.
Можно попробовать заменить манку на крахмал и добавить корицу или молотую гвоздику.

Тэги: тыква, запеканка, выпечка

Рейтинг: +10

Наталия Жукова

4 ноября 2013 года

280

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1072509/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Запеканка из тыквы</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1656/">тыква</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/1220/">запеканка</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/162/">выпечка</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/1072509/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2013nov/04/26/1663527_30240-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Тыква - 500-600гр<br>Обезжиренный творог - 250-300гр<br>Манная крупа - 50гр<br>Яйца - 3шт<br>Заменитель сахара - 20табл<br>Натрите тыкву на крупной терке и положите ее в кастрюлю, добавьте заменитель сахара, немного воды. Варите помешивая до мягкого состояния. Откиньте на сито и хорошенько отожмите...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1072509/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1072509/
              ]Запеканка из тыквы[/url][/b][/size]
              Тыква - 500-600гр Обезжиренный творог - 250-300гр Манная крупа - 50гр Яйца - 3шт Заменитель сахара - 20табл Натрите тыкву на крупной терке и положите ее в кастрюлю, добавьте заменитель сахара, немного воды. Варите помешивая до мягкого состояния. Откиньте на сито и хорошенько отожмите. Пока тыква варится смешайте яйца, творог и манку, добавьте смесь в тыкву и перемешайте... [b][url=https://www.diets.ru/post/1072509/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты Диеты Доктора Дюкана":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V186 "Хаинес"

Каркасный дом с навесом для машины V269 "Уичито-Фолc"

Каркасный дом с крытой террасой V537 "Касл-Рок 2"

Каркасный дом с 3 спальнями V201 "Бессемер"

Комментарии:

лапотушечка

4 ноября 2013 года

А что, на Дюкане манную крупу можно?
Тыкву лучше не варить, а запечь, вкус ярче будет.

Ответить

financial_analyst

5 ноября 2013 года

Манку на Дюкане нельзя, замените кукурузным крахмалом.
Спасибо за рецепт! Звучит очень вкусненько!!!

Ответить

Миклена

5 ноября 2013 года

Интересный рецепт,надо попробовать...а то тыква без дела лежит

Ответить

Галина MMM

10 января 2014 года

Всем доброго времени суток! Вчера делала подобную запеканку, вместо сахзама положила банан, вкусно!!!! У меня получилось 105 ккал на 100 г

Ответить

Наталия Жукова

(автор поста)

10 января 2014 года

банан на дюкане нельзя

↑ Ответить

Галина MMM

11 января 2014 года

понятно, спасибо....а какие фрукты можно?

↑ Ответить

Наталия Жукова

(автор поста)

11 января 2014 года

никаких. Читайте Дюкана

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

Лилечек 70
3 часа назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы