помогите найти систему для похудения

девочки, есть у меня проблема сижу сижу на какой небудь системе, все нравится, вес уходит так как надо, но если бросаю, то вернуться не получается.поэтому каждый раз приходится искать новую систему.сидела на -60, подсчет ккал, ПП, и 90 дней раздельного питания.
может подскажите еще какую то систему?нужно сбросить 10 кг.
Рейтинг:  +5
souf
4 ноября 2013 года 80 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru помогите найти систему для похудения
девочки, есть у меня проблема сижу сижу на какой небудь системе, все нравится, вес уходит так как надо, но если бросаю, то вернуться не получается.поэтому каждый раз приходится искать новую систему.сидела на -60, подсчет ккал, ПП, и 90 дней раздельного питания.
может подскажите еще какую то систему?нужно сбросить 10 кг. Читать полностью
 


Дневник souf:



Комментарии:

4 ноября 2013 года
+1
А Дюкан не подходит?

4 ноября 2013 года
0
не дюкан не подходит.там слишком много мяса,мое жкт не потянет.если бы не проблемы то была бы не против

4 ноября 2013 года
0
Если вы не можете удержаться ни на одной диете, то стоит серьёзно задуматься, что будет после того, когда вы сбросите 10 кг. Без соблюдения ограничений у всех сброшенные кг возвращаются, да ещё и лишние приходят. Ну если никак - может стоит просто отказаться, скажем от сдобы, от сладкого, только без замены чем-нибудь. Очень действенно! Правда, не так быстро, как хотелось бы.

4 ноября 2013 года
0
я уже сбросила 16 кг,из них 12 еще весной,остольные после ито то большее время болталась,я же говорю не диету мне посоветовать,а систему,они отличаются

4 ноября 2013 года
+2
Правильное питание.
Любая система действует только тогда, когда соблюдается. Поэтому выбирая ее, нужно настраиваться на всю жизнь. А с таким раскладом Правильное питание - это самый легкий вариант для применения в течение всей жизни!

5 ноября 2013 года
+1
присоединяюсь к совету

можно не скрупулезно считать калории, а приблизительно прикидывать правильность продуктов, установить ному неправильных в день (неделю) и т.п. Выведи свою систему, основываясь на ПП

5 ноября 2013 года
0
неправельные вообще исключить нужно,если разрешаются,то я начинаю наглеть.
сегодня прогресс,начался день без шоколада

5 ноября 2013 года
0
souf пишет:
неправельные вообще исключить нужно,если разрешаются,то я начинаю наглеть
тут надо смотреть. вот я люблю конфеты. И ем хотя бы по 2-3 в день, даже если не хочу. Если пропущу пару дней мозг начинает кричать караул и я не могу остановиться, пока ен съем 3-хдневную норму.

Почитай хроники светлячка в жж

5 ноября 2013 года
0
у меня так не было со сладким,но все же для меня проще исключить сладкое,ну может максимум раз в неделю можно,но не больше

5 ноября 2013 года
0
у каждого свои косяки

4 ноября 2013 года
0
О, я тоже постоянно диеты меняю, мне просто скучно на одной, приедается, разнообразия хочется.


Оставить свой комментарий
B i "