Главная > Группы > Здоровье > Нет быстрым углеводам!

Главное перестать жрать!

Как приятно было попасть в 3ку самых похудевших!!! Как у меня это получилось писала в клубе, но могу и повторить здесь: я исключила сладости, мучное, уменьшила порции, стараюсь не кушать после 5-6 часов вечера, добавила занятия с Джилл. начинала считать калории, бросила, сегодня решила начать вновь, завтрак уже обсчитала

. Но за последние 3 дня наела себе 1,5 кг, все ела-ела, ДР у Аленки был, как тут не поесть... Подведу итог:чтобы похудеть нужно перестать есть все подряд!!!
Забег продолжается?! Впереди нас ждет стройность и здоровье!!!

Рейтинг: +8

Я_Елена

5 ноября 2013 года

186

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1072913/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Главное перестать жрать!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Как приятно было попасть в 3ку самых похудевших!!! Как у меня это получилось писала в клубе, но могу и повторить здесь: я исключила сладости, мучное, уменьшила порции, стараюсь не кушать после 5-6 часов вечера, добавила занятия с Джилл. начинала считать калории, бросила, сегодня решила начать вновь, завтрак уже обсчитала ...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1072913/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1072913/
              ]Главное перестать жрать![/url][/b][/size]
              Как приятно было попасть в 3ку самых похудевших!!! Как у меня это получилось писала в клубе, но могу и повторить здесь: я исключила сладости, мучное, уменьшила порции, стараюсь не кушать после 5-6 часов вечера, добавила занятия с Джилл. начинала считать калории, бросила, сегодня решила начать вновь, завтрак уже обсчитала ... [b][url=https://www.diets.ru/post/1072913/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Нет быстрым углеводам!":

Мои скромные результаты за ноябрь и о том, как у меня это получилось)))
Наши победители ноября!
• Главное перестать жрать!
Победители нашего марафона стройности по итогам октября.
Маложирная диета.

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 5 спальнями и сауной V369 "Тусон"

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Одноэтажный каркасный дом V371 "Торнтон"

Каркасный дом с сауной V421 "Бомонт "

Комментарии:

Викульчик

5 ноября 2013 года

Как приятно было попасть в 3ку самых похудевших!!!

Вы молодец

Ответить

Я_Елена

(автор поста)

5 ноября 2013 года

↑ Ответить

marina dem

5 ноября 2013 года

это точно главное перестать жрать

Ответить

Eva-LevA

5 ноября 2013 года

Соглашусь с Вами))

↑ Ответить

Annaroza

5 ноября 2013 года

Но за последние 3 дня наела себе 1,5 кг, все ела-ела, ДР у Аленки был, как тут не поесть...

Вот тут одна из психологических заморочек: "Эх, наемся, раз праздник, потом будет НЕЛЬЗЯ

Как в последний раз...

Ответить

Я_Елена

(автор поста)

5 ноября 2013 года

Так остановиться потом очень сложно - это самое обидное

↑ Ответить

Annaroza

5 ноября 2013 года

А если сказать себе:"Можно, можно, ешь, что душе угодно и сколько угодно"?

Только искренне себе это разрешить

Я думаю, объедаться точно не захочется - ведь можно же...

↑ Ответить

Я_Елена

(автор поста)

5 ноября 2013 года

Вот я и разрешила себе

, но растянулась это поблажка так надооооолго

, аж сама не ожидала.

↑ Ответить

Annaroza

5 ноября 2013 года

А ты что думаешь во время поедания запретного продукта?
"Вот сегодня поем, ладно уж, а вот завтра точно все вредное исключу и буду опять питаться правильно..."

↑ Ответить

Я_Елена

(автор поста)

5 ноября 2013 года

Ну да, примерно, так...

↑ Ответить

Annaroza

5 ноября 2013 года

Это бег по кругу

Запреты не работают, а только еще больше усугубляют проблему.

↑ Ответить

Я_Елена

(автор поста)

5 ноября 2013 года

Когда ничего вредно-вкусного, залитого майонезом, в общем как любят многие, не готовлю - ничего себе разрешать и не приходится, в общем как и запрещать! Следующее ДР мое в конце ноября - значит есть месяц, чтобы с мыслями

собраться!

↑ Ответить

P e r s e f o n a

5 ноября 2013 года

Ты умница

Все получилось. Пусть и дальше будут успехи.
Забег продолжается. Отправляемся за новыми достижениями

Ответить

Я_Елена

(автор поста)

5 ноября 2013 года

Я уже... Калории считать опять начала!

↑ Ответить

P e r s e f o n a

5 ноября 2013 года

Молодец

А я что-то никак не настроюсь

Стыдно.

↑ Ответить

Я_Елена

(автор поста)

5 ноября 2013 года

Ага, весь день считала - так легко было, а полдесятого 2 картошки отварные схомячила! Это потому что съела за день очень мало ...

↑ Ответить

P e r s e f o n a

5 ноября 2013 года

Думаю, эти картошки не навредят сильно. У меня почему-то полностью отказывает тормоз, если чуть перебираю калорий и тогда в ход идет все, что в холодильнике

↑ Ответить

Я_Елена

(автор поста)

5 ноября 2013 года

тоже решила, что это всего лишь картошки...

Пинка мне хорошего надо! А то попрощалась с 5 кг, а тут пора уже вновь здороваться с ними

↑ Ответить

P e r s e f o n a

5 ноября 2013 года

Не, не. Не нужно с ними здороваться

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
6 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.