Главное перестать жрать!

Как приятно было попасть в 3ку самых похудевших!!! Как у меня это получилось писала в клубе, но могу и повторить здесь: я исключила сладости, мучное, уменьшила порции, стараюсь не кушать после 5-6 часов вечера, добавила занятия с Джилл. начинала считать калории, бросила, сегодня решила начать вновь, завтрак уже обсчитала . Но за последние 3 дня наела себе 1,5 кг, все ела-ела, ДР у Аленки был, как тут не поесть... Подведу итог:чтобы похудеть нужно перестать есть все подряд!!!
Забег продолжается?! Впереди нас ждет стройность и здоровье!!!
Рейтинг:  +8
Я_Елена
5 ноября 2013 года 188 19
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Главное перестать жрать!
Как приятно было попасть в 3ку самых похудевших!!! Как у меня это получилось писала в клубе, но могу и повторить здесь: я исключила сладости, мучное, уменьшила порции, стараюсь не кушать после 5-6 часов вечера, добавила занятия с Джилл. начинала считать калории, бросила, сегодня решила начать вновь, завтрак уже обсчитала ... Читать полностью
 


Дневник группы "Нет быстрым углеводам!":



Комментарии:

5 ноября 2013 года
+1
Как приятно было попасть в 3ку самых похудевших!!!

Вы молодец !

5 ноября 2013 года
+2

5 ноября 2013 года
+2
это точно главное перестать жрать

5 ноября 2013 года
+1
Соглашусь с Вами))

5 ноября 2013 года
+2
Но за последние 3 дня наела себе 1,5 кг, все ела-ела, ДР у Аленки был, как тут не поесть...
Вот тут одна из психологических заморочек: "Эх, наемся, раз праздник, потом будет НЕЛЬЗЯ Как в последний раз...

5 ноября 2013 года
+1
Так остановиться потом очень сложно - это самое обидное .

5 ноября 2013 года
0
А если сказать себе:"Можно, можно, ешь, что душе угодно и сколько угодно"? Только искренне себе это разрешить Я думаю, объедаться точно не захочется - ведь можно же...

5 ноября 2013 года
+1
Вот я и разрешила себе , но растянулась это поблажка так надооооолго , аж сама не ожидала.

5 ноября 2013 года
+1
А ты что думаешь во время поедания запретного продукта?
"Вот сегодня поем, ладно уж, а вот завтра точно все вредное исключу и буду опять питаться правильно..."

5 ноября 2013 года
+1
Ну да, примерно, так...

5 ноября 2013 года
0
Это бег по кругу Запреты не работают, а только еще больше усугубляют проблему.

5 ноября 2013 года
+1
Когда ничего вредно-вкусного, залитого майонезом, в общем как любят многие, не готовлю - ничего себе разрешать и не приходится, в общем как и запрещать! Следующее ДР мое в конце ноября - значит есть месяц, чтобы с мыслями собраться!

5 ноября 2013 года
+1
Ты умница
Все получилось. Пусть и дальше будут успехи.
Забег продолжается. Отправляемся за новыми достижениями

5 ноября 2013 года
+1
Я уже... Калории считать опять начала!

5 ноября 2013 года
0
Молодец
А я что-то никак не настроюсь Стыдно.

5 ноября 2013 года
+1
Ага, весь день считала - так легко было, а полдесятого 2 картошки отварные схомячила! Это потому что съела за день очень мало ...

5 ноября 2013 года
0
Думаю, эти картошки не навредят сильно. У меня почему-то полностью отказывает тормоз, если чуть перебираю калорий и тогда в ход идет все, что в холодильнике

5 ноября 2013 года
+1
тоже решила, что это всего лишь картошки... Пинка мне хорошего надо! А то попрощалась с 5 кг, а тут пора уже вновь здороваться с ними

5 ноября 2013 года
0
Не, не. Не нужно с ними здороваться


Оставить свой комментарий
B i "