1 октября 2013.

Хватит хиридать… Сил нет, но если я не возьму себя в руки, не завяжу булинем, то их и не будет… Поэтому, стиснув зубы (раз уж нынче без этого не получается) – вперрред.

За прошедшие два месяца «ни того, ни сего», значительно скатилась назад: и по качеству тренировок (на айкидо перестала почти делать верхнюю страховку, местами стала трусить, на джодо стала часто бить собственные пальцы (вай-вай, «заншин никакой заншин», или точнее, не такой…)
Поправилась ((( - любимые джинсы уже некомфортно внатяг, а это тот еще бардак. Питание частенько почти никак не регулировала. Конечно, бывали «дни просветления», но это было ненадолго.

С чего все началось? Думаю, все же с маминой болезни в конце августа. Все-таки это первое, что выбило меня из колеи. Вместе с крахом планов на поход. Так что это я только хорохорилась, что «все нормально, переживем» - ну пережила, ясен пень, но не без потерь, увы.
Причины… после всего этого начались проблемы с самочувствием: все что-то болело, то грипп схватила, то ангину, суставы болели, связки… причем очень странно болели связки – не во время нагрузок и не после них, иногда просто утром было больно втавать на ноги. Вот такая вот хрень. Сейчас тоже не в кайф иногда бывает, но я уже вроде как и привыкла. А может, все-таки меньше стало болеть. Но от этой ноющей боли я иногда очень устаю. Да, она не связана с физической нагрузкой (после тренировок как раз становится легче!).

Поэтому теперь придется работать и работать, возвращать былую форму для начала – ну и двигаться вперед…

Поэтому: снова – ежедневный отчет, что и сколько сделано и съедено…
Задачи до конца недели – стабилизировать зарядку (тибетскую), начать круговые тренировки, хотя бы самый минимум. Стабилизировать время сна (ложиться не позднее 24.00)
Сегодня:
Утром – тибетская – 14 повторов (на неделе было по 7, но ежедневно)
Круговая – самый минимум – по 5 повторов всего (приседы, пресс, отжимание, прыжки, удары руками и махи ногами) – 4 круга подряд.

Отчет до сегодняшнего дня - будет сегодня