Наконец-то мы с диетологом нашли подходящий мне вариант! На первый прием пищи каша с фруктами вместо кефира с отрубями - и никаких проблем с самочувствием! Слабость прошла, голода не чувствую, настроение хорошее! На весах по результатам 1-й недели -2,1кг. Быстроватый старт. Но списываю его на то, что мог еще жкх на первой неделе прочищаться от остатков того, что наела до диеты. А так по-идее, норма "отвеса" 2-4 кг в месяц. А значит, от 0,5кг до 1кг в неделю. Но буду ожидать, конечно, второго варианта.
Питаюсь вкусно и разнообразно. Гораздо более вкусно и разнообразно, чем обычно. Каждый день ем овощи, фрукты, творог, другие вкусности. Хорошо! К программе диеты еще прилагалось два варианта меню: обычное и ленивое. Первое с кучей разнообразных блюд, которые, не смотря на это, довольно быстро и просто готовить, а ленивое - чтобы вообще как можно меньше времени тратить на приготовление еды.
Я из меню беру только некоторые пункты, а так в основном готовлю что-то по настроению, выбирая из списка разрешенных продуктов. Тем не менее, есть еще вконтактовская группа, в которой я как раз нашла этого диетолога и там куча-куча рецептов, которые мне можно. Когда перепробую все рецепты из примерного и ленивого меню, примусь готовить вкусняшки из нее. Или даже раньше. уже несколько себе приметила.
А вообще, хочу хорошего зеленого чаю! Очень! Он входит в норму обычной воды, которую нужно выпивать за день, а у меня только дурацкий пакетиковый сейчас есть. Никакого настроения его пить! Очень-очень хочу качественный китайский зеленый чай!
Буду ждать рассказиков твоих!!
Пусть у тебя всё идёт планово.