Морская соль для похудения. Ванны и массаж с морской солью для похудения.

Средств для борьбы с лишним весом сегодня так много, что люди буквально теряются – что выбрать? Каждый производитель позиционирует своё средство, как самое лучшее; постоянно появляются новые препараты, косметика, тренажёры, процедуры и т.д. Особенно волнует вопрос выбора женщин: наслушавшись советов подруг или увидев что-то в рекламе, многие решают попробовать «новое чудо», а потом тратят ещё больше времени и денег, чтобы избавиться от последствий «похудения».

Конечно, разобраться во всём этом следует, но для этого требуется время, а стать стройной хочется уже сегодня, и при этом быть уверенной в безопасности используемых средств. Так что можно разбираться постепенно: изучать составы предлагаемых средств, интересоваться мнением специалистов, наблюдать за результатами подруг, а тем временем использовать надёжный и проверенный способ – морскую соль.

Морская соль для похудения

Об использовании морской соли для похудения заговорили в последние годы – раньше нашим женщинам было «не до того», и принимать солевые ванны, как и другие процедуры – с оздоровительной целью, - они могли только в санаториях и других подобных местах, куда попадали лечиться после ударного труда на производстве.

Морская или океаническая соль (что, впрочем, почти одно и то же), содержит все микроэлементы, которых нет в соли обычной, которой мы привыкли солить пищу – хотя принимать ванны для похудения можно и с обычной солью. Однако эффект таких ванн будет сильно отличаться в пользу морской соли, так как она не подвергается такой обработке, как обычная соль, и в ней остаётся почти всё ценное и полезное, что заложено природой. Морская соль богата калием, который в сочетании с натрием выводит из организма продукты распада; бромом, оказывающим успокаивающее действие на нервную систему, и полезном при кожных заболеваниях; кальцием, тоже обладающим успокаивающим действием, и необходимым для укрепления многих клеток и тканей организма; магнием, принимающим участие во внутриклеточных обменных процессах, и предупреждающим развитие аллергии; йодом, обладающим сильным противомикробным действием, и помогающим организму справиться с «плохим» холестерином, а также десятками других важных микро- и макроэлементов.

Именно поэтому летом (да и в другое время года) мы так рвёмся к морю, а не только потому, что хотим поразвлечься и загореть: мы понимаем, что морская вода целебна, благодаря своему уникальному составу, и пресная вода с ней не сравнится.

Ездить к морю, к сожалению, пока могут не все россияне – например, из центральных районов страны добраться туда довольно дорого, а посещать тёплые страны зимой – ещё дороже. К счастью, наше благосостояние улучшается, но не стоит ожидать, когда выезжать к морю каждая из нас сможет так же, как за город на выходных – можно купить хорошую морскую соль (в магазине, а лучше в аптеке), и привести в порядок свою фигуру, улучшить состояние кожи и общее самочувствие.

Как использовать морскую соль для похудения?

Использовать морскую соль для похудения люди стали давно, хотя мы точно не знаем, когда это произошло, но греческие и римские дамы уж точно умели принимать ванны с нею, и делать массаж, так что целлюлит у них просто не успевал появиться.
Массаж с морской солью для похудения

Сегодня массаж с морской солью тоже является одним из самых популярных средств в борьбе с целлюлитом; специалисты утверждают, что выполнять его должны специально обученные профессионалы, работающие в салонах – и это правильно, но научиться делать такой массаж дома, самостоятельно, тоже можно – положительный результат обязательно будет, если вы проявите настойчивость, и будете ухаживать за собой с любовью.

Кроме морской соли, для массажа потребуется очень жёсткая губка или массажная щётка, жирные и эфирные масла, и даже соки фруктов – есть и такие рецепты. Соль надо выбирать мелкую – крупные частички могут травмировать кожу, тем более на животе или бёдрах, где она достаточно чувствительная.

Морской соли надо взять 1 стакан, добавить к ней оливковое масло (1-2 ст.л.), и любимые эфирные масла (1-2 ч.л.): можно взять масло пачули, розмарина, лаванды или розовое. Ингредиенты тщательно смешать, и дать смеси постоять около 15 минут, потом перемешать ещё раз, нанести смесь на губку, и начинать массаж со ступней, круговыми движениями, двигаясь вверх. Эффект будет сильнее, если после такого массажа нанести на проблемные участки антицеллюлитный крем.

При регулярном массаже целлюлит уменьшается, а потом исчезает, так как жидкость в тканях начинает правильно распределяться, а лишняя жидкость, в том числе и подкожная, уходит; вместо неё кожа «набирается» полезных минералов, и становится моложе и здоровее.

Помогает бороться с целлюлитом и следующая смесь: морская соль (5 ст.л.), оливковое масло (1 ст.л.) и сок небольшого целого грейпфрута вместе с мякотью. Грейпфрут измельчают в мясорубке или блендере, и тщательно смешивают с остальными ингредиентами; смесь наносят на кожу всего тела, втирая её круговыми движениями по часовой стрелке, оставляют на 5-10 минут и смывают тёплой водой.
Ванны с морской солью для похудения

Ванны с морской солью используются чаще – может быть, потому, что этот способ считается более простым, и о нём слышали все. К тому же эффективность таких ванн не подлежит сомнению – известны случаи, когда люди худели на 10 кг в месяц и более, принимая «морские» процедуры каждый день. Конечно, так бывает нечасто, но большинству из нас не требуется так быстро избавляться от такого количества лишних килограммов – иначе придётся заниматься гимнастикой по нескольку часов в день, чтобы избежать отвисания кожи и мышц. Выполнять упражнения всё же нужно, но в разумных пределах, по 30-60 минут в день, и хорошо бы соблюдать низкокалорийную диету - не очень строгую, так что особых трудностей не возникает.

Сколько именно морской соли надо брать для одной процедуры, чтобы получить максимальный эффект? Количество соли для каждого человека индивидуально, но для лечебных ванн её часто берут около 1 кг, а для обычной расслабляющей или косметической процедуры – от 350 до 500 г. Если кожа не отличается повышенной чувствительностью, то 500 г – оптимальное количество соли на один приём.

Перед тем, как принимать солевую ванну, надо вымыться под душем, чтобы кожа могла легче впитывать минеральные вещества. Лучше сначала растворить соль в горячей воде, а потом вылить в ванну, заполненную водой температуры 37°C, и принимать ванну 15-20 минут. После косметической ванны душ можно принять сразу же, и нанести на тело увлажняющий крем или молочко, а после ванны для похудения надо завернуться в простыню и на 30 минут лечь под одеяло. Принимать ванну с морской солью для похудения надо 1-3 раза в неделю.

Если добавлять в ванну косметическую глину или любимые аромамасла – несколько капель, то эффективность процедур увеличится. Обмен веществ (а значит, и вес) скорее придёт в норму, если добавлять в ванну масла герани, эвкалипта, можжевельника, лаванды, ромашки, фенхеля, розы, моркови, лимона; помогут похудеть также масла кардамона, имбиря, мяты, грейпфрута, иланг-иланга, жасмина и др. Кипарис или можжевельник помогают выводить лишнюю жидкость и токсины, апельсин нормализует жировой и углеводный обмен; имбирь улучшает кровообращение. Эфирные масла надо смешивать с солью сразу же, чтобы они не всплывали, а растворялись в воде.

Если, кроме морской соли, добавлять в воду ещё и отвары трав, то можно помочь организму растворить и вывести отложения солей, шлаки, лишние жиры. Например, очень эффективен такой отвар: липовые почки, цвет, листья, семена и кору смешать, залить 300 г смеси водой (5 л), довести до кипения и снять с огня. Настоять отвар под крышкой 15 минут, процедить и вылить в ванну; принимать не более 15 минут. Выбор морской соли сегодня богат, и можно выбрать для себя всё, что понравится. Очень много хороших отзывов о соли Мёртвого моря, которая выводит из организма лишнюю воду и шлаки, но не сушит при этом кожу – ванны с ней можно принимать через день.

Ванны с морской солью полезны во всех отношениях: после них мы не просто становимся красивее, стройнее и легче, но и чувствуем себя прекрасно, а заодно избавляемся от многих хронических заболеваний. Конечно, самый лучший вариант – купание в настоящей морской воде, однако, если такой возможности у вас пока нет, или она бывает редко – не расстраивайтесь, и принимайте морские ванны дома, тем более, что этот способ тоже имеет свои преимущества.