все таки решила конкретно собой заняться.с рационом разобралась немного, а вот треники...а времени все нееееет...тихий вужас...с 2мя малышами-погодками могу позволить себе от силы минут 30 на упражнения.помогите выбрать наиболее эффективные.проблемные зоны - пузик, после вторых родов - бееее, попа - не айс, да и ляхи поуменьшить надо.
все таки решила конкретно собой заняться.с рационом разобралась немного, а вот треники...а времени все нееееет...тихий вужас...с 2мя малышами-погодками могу позволить себе от силы минут 30 на упражнения.помогите выбрать наиболее эффективные.проблемные зоны - пузик, после вторых родов - бееее, попа - не айс, да и ляхи поуменьшить надо.
Читать полностью
Согласна, если есть свободные 30 минут, то это Body revolution ,
а если нет свободного времени, то это Body revolution
Посмотрите в группе: https://www.diets.ru/community/531060/
Этот результат после этой программы был : https://www.diets.ru/photo/1066425/
https://www.diets.ru/photo/1066446/
а если нет свободного времени, то это Body revolution
Посмотрите в группе: https://www.diets.ru/community/531060/