обидно до слез...

садитесь на дюкана, можно есть хоть в 12 ночи если захочится

Так ешьте. Обязательно.
Желательно не есть, за три часа до сна.

Знаю по себе, если не ем после 20.00, то утром все равно уже чувствуется лёгкость. я имею ввиду не есть ничего тяжелого.

Только не ругайтесь на меня..Вы такая сексуальная. ..может нуийё нафиг.это похудание.

проблема наверно даже глубже, есть то не особо хочется но вот как говорят одни глаза голодные как будто в мозгу что то щелк и пошло обжорство, хотя понимаю что нельзя. еще и муж кушай кушай я тебя и так люблю, боюсь что надоест ему скоро бегемотик в моем обличье

А если кушать в офисе? Я например тащу завтра с собой 4 короба с едой

четыре....а мне почему то на работе совсем и не хочется кушать. у нас есть девочки в офисе худышки и типа на диете кушают одну капусту а тут я с 4мя коробками. может просто я еще не совсем вникла чего кушать чего нет в тот или и ной день

Я не пойму, на 90-дневке же после 20:00 ничего нельзя...

Не завидуй

У меня в холодильнике никогда нет еды для перекуса. Только фрукты, овощи, молоко, творог и кефир. Ходит с мужем поговорка, если не хочешь яблока (грушу, киви или морковь с сельдереем и т.д.) значит не голоден. Основные приемы пищи готовлю полноценную еду. В промежутках хочешь перекусить - вперед! Холодильник в помощь.

Работаю до 18.00 перед выходом с работы я кушаю яблоко, дамой прихожу около 19.40-20.00 вот тогда и кушаю

Мне кажется, что вечером особенно важно кушать не "в попыхах" и/или перед теликом (компом), а медленно и долго жуя! По себе знаю: если набегом как ураган тут что-то заглотишь, там кусок отщипнешь: в результате ни сыт, ни голоден - накладываешь кучку еды побольше, потом шлифанешься чайком с печенюками.... Сидишь, брюшко набок, "хорошооооо, но обожралась... и зачем столько съела..... Завтра съем меньше....". Но завтра всё повторяется...
Надо брать себя в руки и не сметать все что видишь и знаешь (я это называю "санитар кухни" !

Я беру с собой и обед и ужин на работу ...
за пол часа до ухода с работы не торопясь ужинаю и ,приходя домой спокойно кормлю мужа без соблазнов нарушить диету
Попробуйте)

можно например не держать дома всякие вкусности, если дома много вредно вкусного, я не могу удержаться, а если нет такового, то в ход идут исключительно полезные продукты , которые заблаговременно куплены.

Я сейчас подумала вот о чем : в последние несколько лет - моя сила воли испарилась окончательно. Но - если это требуется , например, завтра мне идти на УЗИ брюшной полости, позвонили об этом в 18 часов - я собиралась ужинать, после обеда, который был около 13 часов. Есть хочется , не скрою- у нас уже скоро час ночи - но пойти и наесться - даже в голову не приходит. Почему же в обычный вечер - обуздать себя - не могу.