Рассчитала свою калорийность

Всем доброе утро!
Не получается у меня досидеть на Магги, денег сейчас полный НУЛЬ, не могу купить себе ничего, поэтому перехожу на подсчет калорий.
Питаться буду тем, что есть на кухне.
А пока рассчитала свой объем необходимых калорий:

Для женщин формула расчета основного обмена (ОО) выглядит так:

ОО = 9,99 * вес(кг) + 6.25 * рост (см) – 4,92 * возраст – 161

ОО =9,99*64+6,25*168-4,29*27-161=639,36+1050-115,83-161=1412,53 ккал

Посчитали? Теперь необходимо рассчитать общий объём калорий, учитывая ваш образ жизни. Для этого нужно умножить полученную цифру на цифру, соответствующую одному из следующих показателей:
•Сидячий образ жизни: ОО x 1.2

1412,53*1,2=1695,036 ккал

•Небольшая активность (спорт 1-3 дня в неделю): ОО x 1.375
•Средняя активность (спорт 3-5 дня в неделю): ОО x 1.55
•Высокая активность (спорт 6-7 дней в неделю): ОО x 1.725
•Очень высокая активность (очень активные занятия спортом каждый день, высокая физическая активность на работе, тренировки дважды в день): ОО x 1.9

Чтобы определить, сколько калорий нужно получать, чтобы похудеть, результат (показатель общего объема) умножьте на 0,8.

1412,53*0,8=1130,024 ккал"

Если я правильно понимаю, то мне необходимо потреблять 1130 - 1450 ккал в день для похудения.
Ну что, начинаю