произошло то, чего я так боялась. случился срыв. нет, даже не так: он был с большой буквы - Срыв. причем произошло это в исторический день, который явно запомнился половине продавцов спортивных магазинов Екатеринбурга. я искала "самый тяжелый" обруч и была недовольна, если мне предлагали этот снаряд весом менее полутонны. ехали в следующий магазин. "самым тяжелым" оказался сиреневый, с огромными массажными роликами, диаметром... нет, даже сравнить не с чем. но преувеличить невозможно. что такое два кило в руке? ничего. поэтому, когда пришлось их (килограммы) все-таки купить, я расстроилась. правда, ненадолго: на талии эти два кило обернулись синяками)) пожадничала. а сорвалась, кажется, именно из-за обруча: решила, что с таким снарядом мне никакие лишние калории не страшны. сейчас очень жалею. хочу неделю посидеть на кефире (в наказание). кстати, выпросила себе еще степпер в качестве компенсации за "легкий" обруч. сегодня муж собрал, походила полчаса. сначала думала, не вспотею даже, но понравилось. итак, завтра понедельник, день тяжелый, начало новой жизни. каждую неделю, ха-ха, новая жизнь...
произошло то, чего я так боялась. случился срыв. нет, даже не так: он был с большой буквы - Срыв. причем произошло это в исторический день, который явно запомнился половине продавцов спортивных магазинов Екатеринбурга. я искала "самый тяжелый" обруч и была недовольна, если мне предлагали этот снаряд весом менее полутонны. ехали в следующий магазин...
Читать полностью
а зачем так казнить себя?Запомни-что бы ты не делала,ты ХОРОШАЯ!Не загоняй себя в угол!Не ругай!Я тоже так раньше делала,а потом поняла-ТАК НЕЛЬЗЯ!Может это была психологическая проблема,а может таким образом организм показал,что диета твоя несбалансирована и чего-то не хватает!Подумай и поищи. А вот если сядешь на неделю на кефир,точно сорвешься-ты ведь не краткосрочно похудать хочешь?А (в идеале) навсегда!Относись к телу с любовью,слушай его!Я год занималась физнагрузками каждый день!Даже летом в жару +40!Даже,когда возвращалась с ночного дежурства!А сейчас уже неделю отдыхаю.Почему? НЕ знаю...так что мне убить себя за это?Может авитаминоз ,может солнышка не хватает-что-то просто не то внутри меня.Хотя уже сегодня услышала голосок,что было бы неплохо покачаться!
Просто старайся свести такие срывы до минимума,а еще лучше дай организму раз в неделю отдохнуть,расслабиться.Сама со временем увидишь-жирной пищи не захочется,может немного углеводов.
...ЛЮБИ СЕБЯ!...
организм наш ОООчень умен! и уж если неделю на кефире просидишь - отомстит он ойёёй... не кидаться в крайности - это раз, питаться сбалансированно - это два! УДАЧИ! я даж обзавидовалась степперу .....)))))
похвасталась степпером, девочки.... (сломался на второй день занятий. ехать на другой конец города - сдавать или менять. жаль. а за комментарии спасибо, я знаю, что нельзя себя насиловать, но не научилась я еще на одной конфетке останавливаться: если уж попадет,все - до отвала!перестраивать себя надо. хотя, замечала: когда неделю посижу на диете, наедаюсь гораздо меньшим объемом пищи, и после двух зефирок уже сытая. это радует)
Просто старайся свести такие срывы до минимума,а еще лучше дай организму раз в неделю отдохнуть,расслабиться.Сама со временем увидишь-жирной пищи не захочется,может немного углеводов.
...ЛЮБИ СЕБЯ!...