Нужен совет

Привет девченочки! Сегодня у меня фруктовый, кушать хочется но я держусь... Скажыте пожайлуста являэться ли обязательным выпивание не менее2 литров води не только в фруктовый день но и вообще, как ето вообще важно во время диеты?
Рейтинг:  +9
Oleksandrovna
7 ноября 2013 года 113 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Нужен совет
Привет девченочки! Сегодня у меня фруктовый, кушать хочется но я держусь... Скажыте пожайлуста являэться ли обязательным выпивание не менее2 литров води не только в фруктовый день но и вообще, как ето вообще важно во время диеты? Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

7 ноября 2013 года
+2
На сколько я знаю,обязательно не меньше 1.5 литров.А там сколько сможешь.Не будешь пить-будет застой в весе.
А вообще есть схемка,где указано сколько нужно пить воды при своём весе

7 ноября 2013 года
+1
Я читала, что для здоровья нужно пить зимой- 30 мл на 1 кг веса человека в сутки, а летом- 40/50 мл на 1кг. Это суточная жидкость. А воды соответственно 1/2 - 2/3 от расчетной нормы суточной жидкости.
Я вешу 57,5 кг.
57,5*30мл=1725 мл. - жидкости нужно организму (вода и чай, суп, сок, молоко и т.д.)
Из них 75% должна быть вода
1725*75%=1300 мл. - нужно выпить чистой воды

Может мой расчет и вам поможет

7 ноября 2013 года
+1
Спасибо большое

7 ноября 2013 года
+3
Очень важно.
Чем больше пьете,тем лучше вес уходит.Два литра железно надо выпивать в день.

7 ноября 2013 года
+1
Капец, а я даже и не знала такого Спасибо большое девочки, хорошо что можно пообщаться на таком сайте и получить полезную инфу по поводу диеты...Все, бегу набирать воду в 2 литровую банку, чтоб точно знать сколько выпила спасибо, спасибо,спасибо

7 ноября 2013 года
+1
Чем больше воды, тем больше отвесы

7 ноября 2013 года
+3
Все пьём воду,чем больше тем лучше

8 ноября 2013 года
0
Как себя заставить пить воду...? Это помимо чая 15 литра?

8 ноября 2013 года
0
Roni31 пишет:
Это помимо чая
ага! и это при чем совсем не сложно


Оставить свой комментарий
B i "