Раньше никогда не обращала внимания на калорийность пищи, а сейчас сижу в шоке от своих подсчетов
девочки три...три недели я слежу за тем что ем, высчитываю калории и занимаюсь в спорт зале-результат 0
я бы даже сказала НОЛИЩЕ в плане сброшенного веса!!!
как я раньше могла столько и такое есть и держаться в определённой достаточно хорошей форме, а тут такой застой???
проанализировав свой прежний рацион и нынешний(1200-1300 ккал полезной пищи) я пришла к выводу, что я в принципе то так раньше и питалась в том же калорийном коридоре, но только более вредными не сбалансированными продуктами, ну и были дни или даже периоды обжорства от 1500 ккал в день и выше (пицца, торты, выезды на шашлыки, чипсы большая пачечка на меня одну такую хрупкую )после которых я снова переходила на минимум и даже худела...за два года сами по себе ушли примерно 5 кг.получается что жила как на "качелях"!
вот например сегодня так вышло, как было часто раньше - три недели назад: в обед встретилась с подругой, зашли в кафе съели по салатику, попили чайку.я на работу,, прийду домой в пол десятого вечера, поем...
а теперь внимание мой рационна сегодня, предварительно спланировала ужин:
знаю, что не совсем хорошее меню, скажем так- для меня обычное и в принципе достаточное для хорошего самочувствия, настроения да и вообще..разве что нескольких печенюшек или фруктиков для счастья не хватает
я понимаю что скидывать мне нечего-худая, но дрябленькfzя.жирок этот противненький в низу живота, внутренняя сторона бёдер...
может пойти по другому пути спорт и какие нибудь процедуры,?
Посоветуйте может для кожи обертывания какие нибудь, чтоб обернуться на время тренировки для подтяжки, для упругости кожи, тела?
Целлюлита практически нет, чем дальше тем лучше, хотя изначально был виден. И кожа становится более упругой, гладкой. Делаю обертывания с глиной, эфирными маслами и красным перцем.
Как заниматься спортом в пленке не представляю. Я двигаюсь то в ней трудновато. Прыгать наврядли получится. Да и думаю, что сердечко не выдержит.
Года два назад тоже делала комплекс, не ела ничего вредного, слегка занималась физ.нагрузками и опять же обертывания через день. Делала их в течении нескольких месяцев подряд. Была мелкая и глупая, плевала на то, что вредно для кожи так долго без перерывов. Зато целлюлит убрался полностью. Кожу сжимала и не следа! Не смогла вовремя остановиться с похудательными мерами. В итоге зажор чуть ли не полгода, компульсивные переедания. Поправилась килограмм до 75, и целлюлит вернулся.
Сейчас нашла силы снова взять себя в руки.
P.s. Массаж не делаю, кремами от целлюлита не пользуюсь. Обычный увлажняющий лосьон для тела и все.