Томатный рис с горошком (ок 135 ккал/100 гр)

Томатный рис с горошком (ок 135 ккал/100 гр) Рис - 1 чашка (200 мл)
Масло (топленое) - 1 ст.ложка
Тмин - 14 ч.л.
Карри - 12 ч.л.
Морковь - 1 шт (большая)
Горошек - 1 чашка (200 мл)
Томатная паста - 1 ст.л.
Вода - 2 чашки
Соль - 1,5-2 ч.л.
Сахар - 1 ст.л.

Описание:
рис промыть и осушить;
масло разогреть обжарить (до потрескивания) листья карри и тмин;
добавить тёртую морковь, обжарить;
добавить рис, обжарить несколько секунд;
добавить томатную пасту, соль, сахар и залить водой;
довести до кипения, поставить огонь на минимум, закрыть плотно крышкой и варить минут 10 (не мешать!), в последние пару минут варить, сняв крышку;
аккуратно перемешать;добавить горошек по вкусу

Рубрика: вторые блюда

Рейтинг:  +3
Alina78918
7 ноября 2013 года 3 76 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Томатный рис с горошком (ок 135 ккал/100 гр)
  Рис - 1 чашка (200 мл)
Масло (топленое) - 1 ст.ложка
Тмин - 14 ч.л.
Карри - 12 ч.л.
Морковь - 1 шт (большая)
Горошек - 1 чашка (200 мл)
Томатная паста - 1 ст.л.
Вода - 2 чашки
Соль - 1,5-2 ч.л.
Сахар - 1 ст.л.
Описание:
рис промыть и осушить;
масло разогреть обжарить (до потрескивания) листья карри и тмин;
добавить тёртую морковь, обжарить;... Читать полностью
 


Дневник группы ""Здоровая,полезная пища и правильное питание"":



Комментарии:

8 ноября 2013 года
+1

13 ноября 2013 года
+1
вчера готовила,очень вкусно(только без приправ)

13 ноября 2013 года
0
а масло именно топленое надо? а горошек какой, консервированный?

13 ноября 2013 года
+1
МамочкаЮля пишет:
а масло именно топленое надо?
Я НЕМНОГО ПО СВОЕМУ СДЕЛАЛА.Масло растопила на сковороде и на масле жарила морковь,тобавила томат.А горошек брала консерв.Под конец в рис бросила,чтоб не много протушился.Интернесно получилось и красиво.

13 ноября 2013 года
+1
спасибо, тоже так попробую))))


Оставить свой комментарий
B i "