Сколько мяса употребляет ваша семья в месяц?

Всем привет! Решили с мужем посчитать сколько мяса в месяц съедаем на двоих. Он, как мужик, которому необходимо мясо, я - как женщина, которая придерживается белкового питания. И что мы имеем? 15 кг на двоих за месяц!
Проведу подсчеты и в этом месяце. Какая цифра будет, интересно
А сколько у вас уходит мяса?
Рейтинг:  +29
marmolada
8 ноября 2013 года 11629 85
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Сколько мяса употребляет ваша семья в месяц?
Всем привет! Решили с мужем посчитать сколько мяса в месяц съедаем на двоих. Он, как мужик, которому необходимо мясо, я - как женщина, которая придерживается белкового питания. И что мы имеем? 15 кг на двоих за месяц!
Проведу подсчеты и в этом месяце. Какая цифра будет, интересно
А сколько у вас уходит мяса? Читать полностью
 


Дневник marmolada:



Комментарии:
Страницы: 1 2


8 ноября 2013 года
+1
Ох Много очень, мясо свое, не считаем, но свинью большую за 3 мес съедаем

8 ноября 2013 года
0
а сколько весит большая свинья?

8 ноября 2013 года
+3
Может, около 10и кг))
Я не особо его ем, в основном, моя половина, которая ну просто не может без мяса)) Сам после работы заходит в магазин, покупает, выкладывает на стол и..немая сцена, означающая: "Я не знаю, что ты там сегодня хотела приготовить, но твои планы изменились",
Ему и пироги с мясом приготовь, и мясо пожарь и котлетки сделай, а потом еще пельмешек налепи)) И ведь не толстеет ни на грамм, зараза.

8 ноября 2013 года
0
ЮлиАнна21 пишет:
И ведь не толстеет ни на грамм, зараза
аналогично. Аж обидно!

8 ноября 2013 года
+1
Мясо (куру) едим каждый день. 1 кг хватает на 2 дня на троих, получается, что тоже 15кг в месяц.

8 ноября 2013 года
0
у нас тоже курица на 90 процентов

8 ноября 2013 года
+1
Ща прикинем,2 подложки грудей гр по 900 в неделю это 7,2кг, плюс телятина раз в неделю 1кг это +4кг,плюс свинина где то тоже 1кг в неделю+4кг ,получается 15,2кг на троих выходит.

8 ноября 2013 года
0
на троих. а мы на двоих. не много ли?

8 ноября 2013 года
0
я просто не мясоед мне бы рыбку да фрукты,а так у вас получается 250гр в день на чела,получается каждый день лопаете-рыбных дней нет?

8 ноября 2013 года
0
муж вообще рыбу не переносить, а у меня бывает, но редко. Тоже не фанат

8 ноября 2013 года
+1
Хм... тут зависит от того, обедаем дома или на работе. Если только ужины, то около 10кг. Я ещё обед с собой беру. А так бы больше съедали.

8 ноября 2013 года
0
а вас двое?

8 ноября 2013 года
0
ага. Но мне немного надо, а мужика кормить хорошо надо. Он у меня габаритный малый)

8 ноября 2013 года
+1
Нормально)у нас где-то также+творог )))

8 ноября 2013 года
0
да, кстати! но творог у нас по чуть-чуть пока.

8 ноября 2013 года
+1
никогда не задумывалась даже)
прикинула тут - у нас больше 15 кг выходит))) интересно)

8 ноября 2013 года
+1
а вас сколько? двое?
п.с. кстати, как похудение к НГ?

8 ноября 2013 года
0
ага. мясо 3 раза в день. от колбасы ж давно отказались, все делаю из мяса
а я не к нг худею, я просто худею) спорт, питание и жизнь прекрасна

8 ноября 2013 года
+1
точно не считала, но думаю не меньше 20-ти кг. мы оба мясоеды

8 ноября 2013 года
0
и мы

pup
8 ноября 2013 года
0
В семье нас четверо: мы с мужем и 2 ребёнка.
Мясо (телятина) беру на месяц 5-6 кг, рыбы 3 кг, курицы 4 кг, субпродукты 1 кг.Это если месяц непостный.

8 ноября 2013 года
0
Килограммов 5-6 - включая куру и рыбу) Нас трое - доче 6 лет с трудом заставляю мясо поесть)

9 ноября 2013 года
0
victoria_ts пишет:
5-6

8 ноября 2013 года
+1
даже интересно стало..как-то никогда не задумывалась. нас четверо,трое рбаотат,так что и на рбаоут берёч.. килограмма 2 говядины-другое не едим,кило куриных шницелей,килограмма полтора говяжьего фарша...изредка гамбургеры и сосиски...пастраму грамм 200-300 на бутерброды,бывает курицу на соли сделаю или бульон куриный,вот сегодня 6 половинок куриных пожарила...печёнка,язык.. немало выходит...

9 ноября 2013 года
0
Perach пишет:
немало выходит
вот и у нас

9 ноября 2013 года
0
Вот только вчера сделали покупки в мясной лавке: 2 кг говяжьего фарша, 3 кг куринных грудок, 1,5 кг нежирной свинной вырезки. На 3 недели такого количества мяса нам хватает. Наша семья из 4-х человек.

9 ноября 2013 года
0
ну вы молодцы!

9 ноября 2013 года
0
нее))))у нас очень мало))у нас доходы не позволяют много покупать))в основном берем фарш или окорочка))ну килограмма 3-4 выйдет)

9 ноября 2013 года
0
да мы тоже не рокфеллеры. думаю над тем, как сократить такое к-во

9 ноября 2013 года
0
тоже проблемы с финансами, но я для себя подсчитала что курица хоть дешевле за кг но в общем выходит намного дороже чем если кушать свинину или телятину
красным мясом можно наесться намного меньшим количеством чем курицей

хотя если курица предпочтительней по вкусовым качествам или для диеты, то извините что лезу со своим самоваром

14 ноября 2013 года
0
ну да))как раз курицу люблю))а остальное не очень))

9 ноября 2013 года
0
У нас на 4 человек где-то 5-7 кг курицы и 1-2 кг говядины, рыбы всегда по-разному, не больше 3 кг. Другое мясо не едим

9 ноября 2013 года
0
у нас тоже курица в основном.

9 ноября 2013 года
0
Около 15кг на двоих.

9 ноября 2013 года
+1
дай пять!

9 ноября 2013 года
0

У нас в основном курица и индюшка.
Со свининой и говядиной не люблю возиться, поэтому только если из деревни родня передаст, тогда едим.
Рыбку бы ещё добавить в рацион...

9 ноября 2013 года
0
не знаю. Я никогда большими порциями не покупаю. Покупаю только под конкретное блюдо. Муж, если захочет, куру или окорочка сам себе покупает. Ну на вскидку больше 10 кг на двоих точно выходит + еще рыба килограмма 4 точно

9 ноября 2013 года
0
та да

9 ноября 2013 года
0
мясо имеется в виду любое? А то многие отдельно рыбу, птиц и мясо считают Я мясо именно животных не ем. Рыбы в месяц и килограмма не выходит (хотя понимаю, что нужно больше), а птицы где-то 3,5-4 кг в месяц на одну. Так что если прибавить мужчину, такие же цифры выйдут, как у Вас.

9 ноября 2013 года
0
Aurumfish пишет:
ак что если прибавить мужчину

9 ноября 2013 года
0
У нас тоже 15 кг куры и кг 4 говядины. Рыбы где то 3-4 кг. Свинину редко покупаю, мои не любят, а я же ж на пп)))

9 ноября 2013 года
0
На две недели: три кг говядины; один кг свинины; два кг мяса птицы (филе кур и индейки); одна курица 1,5 кг.
Фарш делаю сама. Итого в месяц выходит 15-16 кг на двоих. Из этого же мяса делаю домашние колбаски и ветчину.
При этом, рекомендуемая верхняя граница потребления мяса для взрослого человек-80 г в день.
То есть, 2.4 кг в месяц...ну мы жрем, ребята!!!!!

9 ноября 2013 года
0
IrenDV пишет:
ну мы жрем, ребята

9 ноября 2013 года
0
У меня рыбы больше уходит. На месяц покупаю 2-3 форели по 5-6 кг. Плюс пару домашних кур (по 4 кг каждая), утка домашняя (4-5 кг), свинину заменяю бараниной (раз или два в месяц готовлю), еще где-то 1-2 кг. филе индейки. Вот и получается, что много.

9 ноября 2013 года
0
А кстати, какова норма мяса на человека в день, кто знает?

9 ноября 2013 года
0
Норма 1г белка на 1 кг веса. Для худеющих цифра увеличивается до 1,3-1,5, для занимающихся спортом может увеличиваться аж до 2г.

9 ноября 2013 года
0
А 1 гр мяса сколько содержит в себе граммов белка?

9 ноября 2013 года
0
Смотря какого мяса. Куриное филе, например, 23 г на 100 г сырого продукта.

9 ноября 2013 года
0
А свинина от 16г. Говядина - среднее между свининой и куриным филе.

9 ноября 2013 года
0
Но белок есть не только в мясе, а еще в рыбе, яйцах, сыре, твороге... Во всех крупах и макаронных изделиях. В некоторых аж 10 г-11 грамм.

9 ноября 2013 года
0
80 грамм.

9 ноября 2013 года
0
Нет, так нельзя определять. Нужно отталкиваться от реального веса.

10 ноября 2013 года
0
80 грамм-ЭТО ПРЕДЕЛЬНАЯ ДОПУСТИМАЯ НОРМА! То есть, я так понимаю, для любого большого веса...но если в вас 50 кг, то конечно, делите пополам!

10 ноября 2013 года
0
80 грамм чего? Мяса? Белка?
откуда вообще настолько абсурдная цифра, непонятно к чему привязанная?

10 ноября 2013 года
0
Споры о том, травоядное или хищное животное - человек, не утихают в науке уже многие годы. У каждой стороны есть веские доводы в защиту своей теории. Но не зависимо от спорящих сторон существуют исследования диетологов, которые и определили, что мясо - ценный продукт питания.

В нём много животного белка, который является основным структурным элементом всех тканей организма. Содержание белка в мясе колеблется в зависимости от вида и категории. Больше всего белка в говядине и мясе кур (до 20 граммов), самое маленькое содержание белка - в свинине (до 14 граммов). Богато мясо фосфором, калием, железом и другими минеральными веществами; в нём присутствуют почти все витамины, особенно велико в нём содержание витаминов группы В.

Так, достоинства этого продукта огласили. Но его вовсе не следует включать в рацион, руководствуясь принципом: чем больше, тем лучше. И вот почему. В мясе, кроме полезных пищевых веществ, содержатся пуриновые основания, а в процессе их обмена в организме образуется мочевая кислота. Если её накапливается много, может нарушиться проницаемость почечных капилляров, развиться подагра, остеохондроз и другие заболевания.

Существуют исследования, показывающие, что чрезмерное потребления мяса снижает иммунную реактивность организма, а это, в свою очередь, приводит к снижению его сопротивляемости различным заболеваниям.

По нормам рационального сбалансированного питания человеку требуется в день в среднем 44-45 грамма животного белка. В то же время в 100 граммах мяса его содержится значительно меньше требуемой нормы. Восполнить дефицит животного белка можно за счёт рыбы, творога, молока, яиц.

Если есть один раз в день мясное блюдо, лучше во время обеда, а на завтрак или ужин рыбу, творог, стакан молока, вы полностью удовлетворите потребность организма в животном белке. Более того, без всякого ущерба для здоровья можно 1-2 и даже 3 раза в неделю вовсе исключить мясо из рациона, заменяя его рыбой или другими белковыми продуктами животного происхождения.В принципе, все белковые продукты взаимозаменяемые. 100 граммов мяса можно заменить 175 граммами рыбы, 480 граммами молока, 115 граммами творога. 100 граммов рыбы - 60 граммами мяса, 300 граммами молока, 70 граммами творога, 1,5 яйца. 100 граммов творога - 400 граммами молока, двумя яйцами, 85 граммами мяса, 150 граммами рыбы. Одно яйцо - 150 граммами молока, 40 граммами творога, 40 граммами мяса, 60 граммами рыбы. 100 граммов молока - 25 граммами творога, 20 граммами мяса, 35 граммами рыбы, двумя третями яйца.

Специалисты в области питания, физиологи говорят, что можно жить вовсе без мяса. Например, по аминокислотному составу яйцо даже более ценно, чем мясо, и включая яйца, молоко и другие белковые продукты в рацион, человек не будет испытывать дефицита белка.
Сколько кому рекомендуется мяса в день (в граммах):
Дети 1-3 года - 75, 4-6 лет - 100, 7-10 лет - 120, 11-13 лет, мальчики - 140, 11-13 лет, девочки - 130, 14-17 лет, юноши - 150, 14-17 лет, девушки - 140
. Взрослые люди, занятые очень тяжёлым физическим трудом, могут съедать до 220 граммов мяса, а работники умственного труда - от 120 до 140 граммов. Люди пожилого возраста могут перейти на детские нормы - 110-120 граммов в день, а после 75 лет 100 граммов мяса считается безвредным для организма.
[/b]

10 ноября 2013 года
0
80 грамм.
откуда такая цифра ?

9 ноября 2013 года
0
В кг я не считала, но каждый член семьи ежедневно 3 раза в день ест рыбу или мясо.

9 ноября 2013 года
0
От 18 до 20 кг в месяц на двух человек. Но это большей частью куриное филе, а так еще - говяжьи стейки, субпродукты, рыба, изредка свинина. Но мы вообще не покупаем ни колбасы, ни сосисок, ни других полуфабрикатов.

9 ноября 2013 года
0
Гордая Мидия пишет:
Но мы вообще не покупаем ни колбасы, ни сосисок, ни других полуфабрикатов
а мы покупаем колбасу. но считала я только мясо

9 ноября 2013 года
0
Столько сколько есть
от 10 наверно и до бесконечности, а еще если в гости то это как минимум бешпармак.
У нас шутят, что казахи на втором месте по потреблению мяса...после волков

9 ноября 2013 года
+1
Ray_29 пишет:
бешпармак
єто что?

9 ноября 2013 года
0
Национальное блюдо, в котором очень много мяса.

9 ноября 2013 года
+1
Ray_29 пишет:
У нас шутят, что казахи на втором месте по потреблению мяса...после волков
прикольно. а я и не знала. а как же вы тогда такие худенькие?

9 ноября 2013 года
0
Худенькие???
Увы, нет.

9 ноября 2013 года
+1
тьфу ты. вот что значит общие знания о народе

10 ноября 2013 года
0
увы, но среди моих знакомых наверно один худенький на 10 полных в той или иной степени.

9 ноября 2013 года
0
Так белковые диеты самые передовые по скорости сбрасывания веса.

9 ноября 2013 года
0
На себя лично - нисколько Не ем мясо с лета, просто не хочется Но влюбилась в соевое, вот его (сухого) хватает 3-4 пакетов на неделю

9 ноября 2013 года
+1
какая вы умница!

9 ноября 2013 года
0
Я бы не стала это оценивать ни позитивно, ни негативно Просто временная смена вкусов

10 ноября 2013 года
+1
Ничего хорошего в соевом мясе нет....

10 ноября 2013 года
0
Ничего хорошего в соевом мясе нет....
кто вам это сказал ?

10 ноября 2013 года
0
Ну дык и в конфетах нет ничего хорошего А вкусно, поэтому и едят. А я нахожу вкусным соевое мясо

9 ноября 2013 года
0
marmolada пишет:
15 кг на двоих за месяц

У нас на двоих 7-8 кг в месяц мясного, рыбного и птичьего. Едим не каждый день, раз 5 в неделю. Две девачки.

9 ноября 2013 года
0
махонькие девачки)))

9 ноября 2013 года
0
Одна да, а другая не махонькая совсем ))
Ну, может 10. Больше вряд ли.
Потом, мы иногда не дома обедаем обе, а вечером что полегче.

9 ноября 2013 года
+2
нас двое , но у меня постоянно гости, но я знаю сколько готовлю на день для нас для себя 200-300 гр мясного /куриного /рыбного( рыба где-то раз в неделю ) мужу 300-350 гр (аналогично ) , ну около 14кг, колбас не едим ,едим сыры, покупаю на неделю где-то 700-800 разного ( сыр, брынза, сулугуни )

10 ноября 2013 года
0
Лен! Ну 100% совпадение во всем!

10 ноября 2013 года
0


и потому, мы такие красивые, здоровые, умные и счастливые и вообще самые замечательные и.............

10 ноября 2013 года
0
lena lenina пишет:
и.............
И таки да.

11 ноября 2013 года
+1

13 ноября 2013 года
0

13 ноября 2013 года
0


Страницы: 1 2




Оставить свой комментарий
B i "