Вот такой план работы над собой я составила на ближайшие три недели, оставшиеся до поездки (думаю продержаться хотя бы 2 день):
Режим питания:
1. Исключаю сладкое и мучное, в т.ч. хлеб и макаронные изделия;
2. Прием фруктов ограничиваю временем до 16.00, исключаю: бананы, виноград, хурму, сухофрукты. Добавляю в рацион 1 грейпфрут в день;
3. за неделю до отпуска провести 2 разгрузочных кефирных дня
Режим домашних тренировок:
Обруч, эспандер "бабочка", круг здоровья - 40-60 минут перед ТВ
Танцы...по настроению
НУ, ВОТ КАК-ТО ТАК
PS: Конечно я стройнею не к отпуску, а по-жизни...просто отпуск - прекрасная мотивация!!!
А Вы стройнеете к отпуску?
Опрос завершен.
Да
0
(0%)
Нет
0
(0%)
Всего проголосовало: 0
BB-код для вставки:
BB-код используется на форумах
|
|
HTML-код для вставки:
HTML код используется в блогах, например LiveJournal
|
|
Как это будет выглядеть?
Пока нет комментариев.