Давайте себя поругаем. Я, к примеру, начинаю худеть, потом срываюсь, и всё по бесконечным кругам. Давайте подумаем с вами, как нам себя приободрить? Почему мы срываемся? Нам скучно, мы не видим ожидаемых результатов, у нас депрессия, мы злые, и кажется - что весь мир кушает лучшие блюда всех кухонь мира, в то время, как мы жуем капусту.
Но зачем мы себя жалеем? Мы жалеем себя за то, что делаем себя лучше? Давайте менять эту позицию - теперь, когда мама будет хрумкать печеньем, а подруга разносить по комнате аромат шоколада, мы будем гордиться собой. Мы просто кое-что поменяли в жизни, что позволит нам через месяц-два полюбить себя.
Еда - это не всё, что есть в жизни, еда - это топливо для организма, это не средство для наслаждения. Мы едим, чтобы жить, припоминайте всегда эту фразу при желании стянуть кусочек пиццы со стола. Кушайте здоровую пищу, дарите организму хорошее "топливо", так же, как вы покупаете хороший бензин для автомобиля, относитесь к еде проще, искореняйте эти ненужные и, что самое плохое, вредные привычки обжорства, и вы станете КРАСИВЫМИ, ХУДЫМИ, И ЗДОРОВЫМИ. Я думаю ради одной лишь фразы "Ты такая худенькая и хрупкая стала!" стоит потерпеть месяц
Я надеюсь, что вам и мне поможет это напутствие, время быстро летит, мы и не заметим, как станем худышками. Всем ОГРОМНОЙ удачи во всём и терпения
Не нужно себя ругать. Любить себя нужно начинать. Результата больше будет.
Для меня еда - это эстетическое наслаждение! Я получаю удовольствие от еды. Красивой еды и полезной еды. И никогда не отношусь к еде как к топливу. Мой организм - это не авто и не топка. И для меня имеет большое значение,что я ем, как это выглядит, кто это готовил и где это готовили.
А дальше?
А после месяца будут видны результаты, и заедать их уже не захочется. К тому же большинсву девушек, которые хотят похудеть, хватит и месяца, так как большинство из нас хотят похудеть на 5-10 кг.
Большой путь начинается с маленького шага, и развитие силы воли тут не последняя вещь)