Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
углеводов тоже нехватка..в зеленый день должно быть:
3 кулака белка, 3 кулака углеводов, 3 кулака овощей, 3 кулака фруктов
перечитай внимательно тут: https://www.diets.ru/post/451590/
можно считать как 1 кулак углеводов....
а можно варить супы сразу исходя из порционности кулаков: например, я варю суп рисовый, чтобы в нем было 1 кулак углеводов (риса) и 1 кулак овощей ...
А вот ещё хотела спросить..Питание по А и В ..Когда на это питание переходят ?