Помогите в выборе диеты!

Всем добрый день/вечер/утро
Прошу у вас помощи в выборе диеты. Худею с весны, сбросила за это время 6-8 кг (то туда, то сюда вес скачет). Проблема заключается в том, что хочу к 1 июня (к выпускному ) быть в весе 52-54 кг, значит, мне нужно скинуть ещё 10 кг
В начале учебного года я переезжала в другую квартиру, так что со всеми хлопотами пришлось забыть о диетах и спорте. На данный момент ситуация вот какая: времени СОВЕРШЕННО нет на физ. нагрузки. Самой жалко, но и так ложусь в 2-3, а встаю в 7, при этом времени чтобы просто погулять/сходить в кино/посидеть в кафе вообще нет, т.е. тупо уроки/репетиторы/курсы.
Неделю назад села на диету "белки плюс углеводы", но сорвалась Причины: мало еды, не могу без мяса ни дня (пусть будет отварная курогрудка, но хоть 100 гр), отказ от еды аж за 4 часа до сна (это и стала основной причиной срыва).
Мы же тут все, по сути, товарищи по несчастью...помогите, подскажите пожалуйста, какая диета (длительностью 1-2 недели) включает в себя возможность есть мясо, не голодная и не ограничивает время и кал-во приёмов пищи. Желательно, чтобы блюда не очень замороченные были, а то готовка и так на мне, готовить отдельно для себя не потяну
Заранее прошу про диету доктора Дюкана не говорить, так как всё планирую на неё сесть, но надо отруби добыть, а это требует времени. Как раз хочу диету на 1-2 недельки, чтобы стимул появился, хоть пара килограммчиков ушло, а потом уже Дюкан...
Заранее благодарна всем, кто даст какой-нибудь совет или рекомендацию по моей проблеме...