Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета, основанная на подсчёте калорий

кол-во калорий для похудения.

Здравствуйте всем!! Я на подсчете калорий с 4 ноября. Хочу с 98 добраться до 62. ( полистала сайт- поняла, что реально))))
Но тут возникли вопросы:
1) калькулятор здесь подсчитал худеть при 98 кг на 1180 ккал и тут же при 62 кг на 1120 ккал. Так при 62 ты не будешь голодна, а при 98?
2) что значит отвес?
3) что значит разогнать обменку?
Заранее спасибо за понимание))
Рейтинг:  +13
Татания
9 ноября 2013 года 3 435 21
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → кол-во калорий для похудения.
Здравствуйте всем!! Я на подсчете калорий с 4 ноября. Хочу с 98 добраться до 62. ( полистала сайт- поняла, что реально))))
Но тут возникли вопросы:
1) калькулятор здесь подсчитал худеть при 98 кг на 1180 ккал и тут же при 62 кг на 1120 ккал. Так при 62 ты не будешь голодна, а при 98?
2) что значит отвес?
3) что значит разогнать обменку?
Заранее спасибо за понимание)) Читать полностью
 


Дневник группы "Диета, основанная на подсчёте калорий":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"

Каркасный дом с 3 спальнями V353 "Ньюарк"
Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"

Каркасный дом с 3 спальнями V262 "Финикс"
Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"

Каркасный дом с 4 спальнями и гаражом V077 "Гранд Форкс"
Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"

Каркасный дом с гаражом V232 "Индиана"
Комментарии:
musya_knd
9 ноября 2013 года
0
Татания пишет:
при 98 кг на 1180 ккал
о, ужас! тутошний калькулятор косячный абсолютно. тут посчитайте ggym.ru/calc/cl.php

Татания
(автор поста)
9 ноября 2013 года
0
И еще назрел вопрос: для расчета готовых блюд есть калькуляторы в инете, так они расчитывают калор и бжу на общий вес заложенных продуктов. Но он же получается меньше? соответственно и количество бжу, ккал. становится больше на 100гр. Как быть с этим? или +- 400-200 калорий не влияют на процесс похудения? или я опять чего то не понимаю?

Татьяна Виктооровна
10 ноября 2013 года
0
Татания пишет:
они расчитывают калор и бжу на общий вес заложенных продуктов
обязательно надо взвесить готовое блюдо и ввести вес в калькулятор. Тогда подсчет калорий будет точным

kliaksa74
9 ноября 2013 года
0
В "Дневнике питания" есть калькулятор расчета готовых блюд. Сперва вносите сырые ингредиенты а затем при готовности блюда взвешиваете его и в таблицу вносите вес готового блюда, ставите галочку - учесть "уварку" и калькулятор выдает калорийность на 100 гр. готового блюда. Тут-же можно иметь свой архив продуктов. Я вношу продукты которые покупаю у себя в магазине.

Olga_Bob
10 ноября 2013 года
0
А я по этому калоражу, который мне выдал тут калькулятор от 1100 -1200 ккал и всё идёт нормально, а если больше съем, то вес или стоит на месте, или прибавляется.

Никки Хит
10 ноября 2013 года
0
Да?..
А я поверила, что занижает. Посчитала по-другому. Вес стоит... Уже три месяца...

Никки Хит
10 ноября 2013 года
0
Татания пишет:
2) что значит отвес?
3) что значит разогнать обменку?
"Отвес" - это минус на весах.
А по поводу всего остального - читайте дневники на сайте, записи в группах. Я лично так просвещалась.

Татания
(автор поста)
10 ноября 2013 года
0
Я с 2840 ккал ( я наверно всегда так ела, а может и больше ) хи-хи - была поражена. сегодня и последние 2 дня по 1759 примерно ( прогресс!!)
Калорий наверно много, но я пытаюсь стремится к меньшему.)))) И пока вес вроде спадает. ( может и не стоит пока уменьшать?)
С 4 ноября с 98 -сегодня 96,2 вечером ( соответственно утром будет уже 95,5)
Или это вода? Но я пью много воды. почти 2 литра.
P.S. Муж как чувствует, что я худеть собралась - 2 день просит всякие сладости готовить- держусь, когда готовлю!! ( но по 80 - 70 гр все равно ем((

Кошка Мёбиуса
11 ноября 2013 года
+1
Татания пишет:
Калорий наверно много, но я пытаюсь стремится к меньшему.
Зачем? Для Вашего веса 1700-1800 ккал, учитывая исходное, уже очень серьезный дефицит.
Слишком быстро будете уменьшать - убьете обмен веществ, потом будете набирать от лишнего капустного листа. Вам оно надо? Если вес уходит на хорошей калорийности, не уменьшайте ее. Это разумно в долгосрочной перспективе.

Soshka-Malika
14 ноября 2013 года
0
Я кушала по 3000-4000ккалл...сейчас на диете протасова ем 1200 и худею,сижу на ней второй раз,первый раз был 2,5года назад,похудела на ней на 16кг.Обменку не убила,так как от капустного листа не поправлялась Может здесь всё индивидуально???

Кошка Мёбиуса
15 ноября 2013 года
0
А зачем второй раз сидите на диете, если не поправились?

Soshka-Malika
15 ноября 2013 года
0
Ребёнка второго родила,после долгого гв на котором многое было под запретом,разьелась,теперь нужно исправлять положение!А выше я писала,о том,что вес после диеты стабильно держиться и ничего не набирала,как вы пишите от капустного листа И не одна я такая,у меня уйма знакомых так худели!

Кошка Мёбиуса
15 ноября 2013 года
0
Ну так а почему разъелись-то? При беременности и ГВ, если питаться нормально, вес не набирают. Вы почему-то не смогли питаться нормально, а почему?

Soshka-Malika
15 ноября 2013 года
0
потому,что 1,5г.не ела ничего сладкого,не пила пиво,не ела всякие вредности,а тут прекратилось гви дорвалась,и не держала себя в руках,не ела а жрала,скажу даже так,и днём и на ночь,и думаю сьедала даже не 3000-4000т.а гораздо больше.а сейчас без проблем худею на 1200!И впредь держу себя в руках!и закончив диету,перехожу на пп

Кошка Мёбиуса
15 ноября 2013 года
0
На вопрос Вы не ответили. Почему Вы не смогли держать себя в руках?

Soshka-Malika
15 ноября 2013 года
0
Ответила!1,5г.не ела всё это и не стала держать себя в руках,НЕ ХОТЕЛА!Хотела есть всё вкусное и запретное.А сейчас даже готовя мужу и детям,от диеты не отступаю!

Кошка Мёбиуса
15 ноября 2013 года
-1
Вы могли бы это все есть в разумных количествах, если бы изначально не загнали свою обменку в 1200 ккал. Что в этом сложного?
Я себе могу позволить шоколад пару раз в неделю, выпечку иногда, пиццу и даже пива выпить в хорошей компании. И вес не набираю. Но на 1200 ккал я сидела за всю жизнь от силы пару недель в совокупности. Это не очень здоровый калораж для активной и полноценной жизни.

Soshka-Malika
15 ноября 2013 года
0
Ой,смотрю совсем вы меня не поняли.До беременности сидела на этой диете и 2,5года после неё, питалась нормально,без ограничений,вес держался!!!!!!ДАК ПРИЧЁМ ЗДЕСЬ ВАШЕ ВЫСКАЗЫВАНИЕ ЗАГНАЛА СВОЮ ОБМЕНКУ???Вес то 2,5года не менялся даже не ограничивая себя

Кошка Мёбиуса
15 ноября 2013 года
-1
Стоп. Если Вы питались без ограничений, то как же
Soshka-Malika пишет:
не ела ничего сладкого,не пила пиво,не ела всякие вредности,а тут прекратилось гви дорвалась
Были ограничения или не было их? Мне кажется, Вы сами запутались, а наш диалог зашел в тупик.

Soshka-Malika
15 ноября 2013 года
0
Девушка,ну вы даёте , до гв я ела всё,что хотела и вес держался!а во время гв сладкого не ела,пива и т.д!!!А вот вы мне своё высказывание не обьяснили!

Soshka-Malika
15 ноября 2013 года
0
А во время гв я ещё походула!а вот ваше высказывание мне не понятно!вы диетолог?


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
a89531483246 e palceva74 Eleanor1 аптекарь

Всего на сайте: 5
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь