Девочки, худею 2 месяца. Уже изнурила себя всякими деятами в том числе и жёсткими
Вроде жить можно, но иногда так хочется покушать чего-то и чувствуешь себя чуть ли несчастной в этот миг.
Не поверите, но я даже молиться стала, чтоб Бог помог мне похудеть хорошо и пр этом не страдать.
И вот ответ пришёл... Бодифлекс
Оказываестя занятия бодифлексом занимают меньшее количество времени и нагрузок физических 15-25 мин., но
при этом можно кушать всё. Кстати за 15 мин. сжигается 875 ккал. Ну разве это не замечательно!!!
Более того, Бодифлекс требует, чтоб мы кушали. Если мы садимся на жёсткую диету, тогда организм перестаёт отдавать свои запасы.
При снижении веса можно питаться исключив мучное и сладкое, и жирное. Интернет пестрит рецептами диетических блюд.
Но кушать надо ОБЯЗАТЕЛЬНО.
Так что сегодня начинаю выходить из своей жёсткой кефирной диеты.
Конечно выходить буду очень аккуратно, добавляя один продукт в рацион.
Сегодня добавила гречневую кашу, правда без масла, но после нескольких дней кефирной диеты, это ТАК ВКУСНЕНЬКО
Кстати, в бодифлексе можно применять упражнение, которое делаем сразу после еды, чтоб всё что мы съели не пошло нам в жир.
Удачи!
Девочки, худею 2 месяца. Уже изнурила себя всякими деятами в том числе и жёсткими 
Кстати, если убрать мучное, сладкое и жирное, то человек так и так худеет. Потому что остается мясо и несладкие овощи, а этого добра тысячами килокалорий не наешь.
СРАЗУ. Я была поражена, когда у меня ушли после 2-х занятий свисающие уголки щёк!!!!!! Я в шоке!
Мышцы болят так, как буд-то я занималась 2 часа в тренажёрном зале, а занятий было только 25 мин. Более того рельеф начинает проглядываться сразу на второй день.
Сегодня ночью мне пришлось много съесть печенья и 6 ложек сахара т.к. я болею диабетом и сильно падает сахар в крови. Я переживала, что на весах будет + НО вес не на 1 грамм не сдвинулся вверх. Это мои результаты. О дальнейших буду делиться и дальше.
сама занималась - да, состояние кожи улучшается! несомненно. но не верьте в сказки.
Потом занималась с Корпан по видеоурокам 20-минутным. Результат хуже, прогресса меньше. Видимо филонила, что-то не так делала. С инструктором занималась 3 раза в неделю по 1 часу плюс обязательные утренние 10 минут продышать и любимые упры сделать.
Всё забросила, стыдоба. Сегодня как раз в цели себе поставила возобновить БФ, так как диеты не хотят соблюдаться (я грудью кормлю не получается ограничивать себя).
Мой опыт и опыт женщин из группы говорит, что можно совершенно легко с помощью БФ худеть без жестких диет, ПП с нормальным суточным колоражем достаточно будет.
СРАЗУ. Я была поражена, когда у меня ушли после 2-х занятий свисающие уголки щёк!!!!!! Я в шоке!
Мышцы болят так, как буд-то я занималась 2 часа в тренажёрном зале, а занятий было только 25 мин.
Сегодня ночью мне пришлось много съесть печенья и 6 ложек сахара т.к. я болею диабетом и сильно падает сахар в крови. Я переживала, что на весах будет + НО вес не на 1 грамм не сдвинулся вверх. Это мои результаты. О дальнейших буду делиться и дальше.
Успеха в постройнении с бодифлексом.