Начинаю марафон коррекции веса 11.11.13. Кто со мной?

О себе:
Рост 180, возраст 30, вес максимальный 109, вес минимальный (после 20 лет) 69, вес сейчас 89, оов 1860, мин ккал в покое - 1716, потребность в воде - 2,7 литра в день.
Поправляться начала через 4 года после рождения сына. В течении 5 лет вес с 69 дошел до 109 ( лень, стрессы, отсутствие систематических упражнений, анархия в питании). 3 года назад взялась худеть и похудела со 109 до 85 и все шло хорошо, но я бросила есть мясо и недостаток белка компенсировала быстрыми углеводами... В итоге мой вес вернулся довольно быстро к 100. В 2013, благодаря голоданию и сыроедению, которые я практиковала почти весь год, мой вес достигал 75 кг. Однако удержать его оказалось непосильной задачей и вот я 89.

О сроках:
Я спринтер, так что в 3 месяца постараюсь уложиться.
Это реально, главное потом удержаться в весе.

Как я планирую худеть:
1. ПП
2. Снижение потребления до 1000 ккал в сутки
3. Физическая нагрузка не менее 2х часов в день
4. Разгрузочные дни 1 раз в неделю (голод)
5. РДТ (разгрузочно диетическая терапия) один раз за 3 месяца

Маленькие хитрости
1. Не есть после 19
2. Жевать еду не менее 50 раз
3. Пить воду за 30 минут до еды
4. Питаться четко по расписанию

Мотивация:
1. При весе 59 я буду красивее, лицо и фигура станут точеными, приобретут благородные черты, я стану явственно моложе)
2. Мне будет приятно оттого, что мужчины станут активно обращать на меня внимание и у меня вероятно появится широкий выбор кавалеров и возможно среди них будет тот единственный...)
3. Больше никакой неуверенности, апатии, комплексов - достижение 59 покажет мне, что я все могу в этой жизни и все хочу!)
4. И никакой отдышки, сонливости!! И никакой тяжести после обеда или подъема на 5 этаж)
5. Я наконец сформирую гардероб на свой вкус, а не из того, что мне подходит по размеру)
6. Я буду больше нравится людям, поскольку худые красивые нравятся больше, чем толстые и одутловатые, а значит у меня будут новые друзья и я смогу преуспеть на работе - ко мне будут лояльнее)
7. Мой сын, вступающий в переходный возраст будет гордиться своей красивой мамой)
8. Мне необходимо похудеть именно сейчас, ведь с каждым годом это будет все труднее из-за снижения метаболизма)
9. Я даже денежные средства сэкономлю во время и после марафона)
10. Я, наконец, внедрю в свою жизнь все правила ЗОЖ)
10. 59...я исполню свою главную, заветную мечту)

Мечты должны сбываться