Интересно стало:
1)через какое время в начале пути хотелось все бросить ( считать, взвешивать и набирать мало ккал)
2) Как с этим Вы боролись?
Это я себе на будущее, чтобы момент не упустить.
Интересно стало: 1)через какое время в начале пути хотелось все бросить ( считать, взвешивать и набирать мало ккал) 2) Как с этим Вы боролись? Это я себе на будущее, чтобы момент не упустить.
Читать полностью
Никогда не хотелось, поэтому бороться и не приходилось.
Ем сытно, вкусно, разнообразно - зачем бросать?
Единственное, что взвешивать бывает напряжно - ну так никто не мешает на время перейти на другую сбалансированную систему питания.
За 17 месяцев такие мысли мне и в голову то не приходили, ты либо это делаешь и идешь к намеченной цели, либо и начинать незачем если всё устраивает...
Поясните, пожалуйста, что вы имеете в виду под высказыванием "набирать мало калорий", интересно для чего, как часто? ну просто смысл не понятен...
Это означает следующее :
- Я раньше начинала спорт, диеты и т.д. - быстро надоедает ( поэтому спрашиваю Ваше мнение)
- Я подсчитала для себя, что мой обмен веществ потребляет 1700 (примерно) ккал. Где то в этом же диапазоне приходится в день кушать. Но так как я только с 4 ноября начала и многое еще не знаю, то 1700 - это для меня в начале было мало. ( так как по моим подсчетам, перед тем как сесть на эту систему, я 2 дня взвешивала и считала свой обычный рацион: он составил 2700-2800 ккал.
Поэтому и спрашивала про мало ккал.
На 1700, если питаться сбалансированно, можно кушать 5 раз в день порциями по 250-300 граммов. Сама знаю, примерно в таком коридоре живу. Достаточно свести к минимуму количество простых углеводов и не перебирать жиров.
я три недели худела. я не считала каллории, а просто ела правильно и по чуть чуть (без соли, без сахара, ничего жареного и сладкого) и занималась спортом по 30 мин в день. было - 3,5кг. потом стало болеть колено и я сорвалась, бросила спорт и диету на неделю. в итоге снова набрала 1,5 кг. я начала ползать по интернету и смотрела истории похудений, как люди становились шикарными красивыми стройными! много много картинок пересмотрела с красивыми телами. и решила что все, никаких срывов! я длжнв добиться своей цели!
Ем сытно, вкусно, разнообразно - зачем бросать?
Единственное, что взвешивать бывает напряжно - ну так никто не мешает на время перейти на другую сбалансированную систему питания.
Поясните, пожалуйста, что вы имеете в виду под высказыванием "набирать мало калорий", интересно для чего, как часто? ну просто смысл не понятен...
- Я раньше начинала спорт, диеты и т.д. - быстро надоедает ( поэтому спрашиваю Ваше мнение)
- Я подсчитала для себя, что мой обмен веществ потребляет 1700 (примерно) ккал. Где то в этом же диапазоне приходится в день кушать. Но так как я только с 4 ноября начала и многое еще не знаю, то 1700 - это для меня в начале было мало. ( так как по моим подсчетам, перед тем как сесть на эту систему, я 2 дня взвешивала и считала свой обычный рацион: он составил 2700-2800 ккал.
Поэтому и спрашивала про мало ккал.
Без подсчета очень легко начать есть слишком мало - тогда срыв неизбежен.