Я с сегодняшнего дня опять в строю. Заканчиваю свой массонабор. За 2 месяца набрала 10 кг, дальше набирать не буду, буду сбрасывать. Вешу 70,8 кг. Тело твердое упругое, но к сожалению все в целлюлите.
Дома инета нет, сижу с чужого логина, поэтому отчеты будут краткие.
1) Скачала счетчики калорий на андроид, выберу лучший и буду пока пользоваться
2)Сегодня начинается 2я фаза Р90х, также занимаюсь растяжкой, стремлюсь к шпагату.
3)Питание на 1500 ккал.
4)Ужин белковый по возможности.
5)Исключить хлеб и сладкое как можно сильнее, а то как наркоман в проследние 2 месяца.
ХХХХХХХХХХХХХХХХХХХооооооооочччччу прессс
второй год не получается.
И хочу длинные волосы
а этого добиться еще дольше, без вариантов, чем пресса
а у этой девочки все получается-и фитнес и волосы
Знаю ты сможешь
А пресс будет!
Ты подтягиваться научилась?
в процессе
Приходи,по возможности,ок? Когда из дома сможешь выходить?
Ну и удачи тебе в твоём деле
Но все твердое и занималась 3 раза и тяжело(тяжело для меня), посмотрим.
Удачи тебе
Терпение и труд всё перетрут
Дело мастера боится
дела сами не ходят -водить их надо
Всё получится!!!!!!!!!!!!!