Ну что ж, начало положено!
Проснулась сегодня поздно. Потянулась, и пошла на весы, чтобы знать свою точку отсчета. 73,7 - вот она суровая правда
Но да ладно, это не страшно, а очень даже поправимо.
Что сегодня было съедено:
утром - коктейль "Клубника"
перекус - 200г помидорок и огурцов
обед - коктейль "Суп с шампиньонами" и 200г овощей, порубленных в салатик
ужин - вот думаю идти делать себе банановый коктейль или нет...
Весь сегодняшний день училась сдушать свой желудок. Оказалось, что все не так уж и плачевно. После завтрака увидела открытую упаковку фисташек, руки сами потянулись. Держу в руках и думаю "но я же не хочу есть", спокойно вернула на место. Чувствую себя хорошо, слушаю живот и понимаю что чаще ела потому что "ЭТО Ж ФИСТАШКИ!!1" или "ТАМ ЕЩЕ ОСТАЛИСЬ МАКАРОНЫ ПО ФЛОТСКИ!!!", ну и все в таком духе. Пресекла это на корню. Сразу же, организм особо и не сопротивлялся, как будто понял меня, что обжираться больше не надо, и кушать ради вкуса тоже.
Вообщем такие дела. Остлось разобраться с программой и начать заниматься
По калориям... В коктейле примерно 150-200к, ну и овощи 400г. Думаю за день выходит не больше 1200, и я наедаюсь