Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета "-60" Екатерины Миримановой

Нужна помощь!

Девочки, я новенькая, всего несколько дней в группе, Помогите! Как контролировать свое питание вечером? Вчера сорвалась - съела шоколадку (маленькую) и бисквит...

Сегодня вес опять вверх пополз. Как бороться с этим?

Рейтинг: +7

Катрин2008_82

12 ноября 2013 года

245

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1078086/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Нужна помощь!</a>                  <div style="padding:7px 0;">Девочки, я новенькая, всего несколько дней в группе, Помогите! Как контролировать свое питание вечером? Вчера сорвалась - съела шоколадку (маленькую) и бисквит...  Сегодня вес опять вверх пополз. Как бороться с этим?
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1078086/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1078086/
              ]Нужна помощь![/url][/b][/size]
              Девочки, я новенькая, всего несколько дней в группе, Помогите! Как контролировать свое питание вечером? Вчера сорвалась - съела шоколадку (маленькую) и бисквит...  Сегодня вес опять вверх пополз. Как бороться с этим? [b][url=https://www.diets.ru/post/1078086/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета "-60" Екатерины Миримановой":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой и 3 спальнями V157 "Белфаст"

Каркасный дом с террасой V177 "Сиерра Виста"

Каркасный дом с мансардой и с 4 спальнями V445 "Эвансвилл"

Каркасный дом с 3 спальнями и сауной V317 "Лексингтон"

Комментарии:

Franken-V-Yubke

12 ноября 2013 года

Самое верное-спрятаться от холодильника-сбежать из дома, или занять себя интеллектуальным трудом, чтоб о еде не думать)

Ответить

Рыжик_50

12 ноября 2013 года

Катрин2008_82 пишет:
Как контролировать свое питание вечером? Вч

ни как, настроиться и все, я например по другому не знаю. То же начинала худеть срывалась а потом организм сам после 18:00 давал команду и я уже не хотела есть, наверное настрой был. Сейчас опять настраиваю, слушаю позитивную музыку она мне всегда помогает .

Ответить

Жоровна

12 ноября 2013 года

На этой системе я тоже сидела, и хорошо сбросила....но единственное что мне было трудно, так это есть вечером один белок, не могу я просто сидеть и кушать одно мясо или рыбу, поэтому я их ела с овощами, немного конечно...но так было легче...а на криспы с твором я клала чернослив или курагу...и сладенько и для желудка хорошо...

Ответить

Катрин2008_82

(автор поста)

12 ноября 2013 года

Спасибо, буду пробовать чем-то заменять свою потребность к сладкому! Потом надеюсь привыкну и легче станет

Ответить

irkazelenka

12 ноября 2013 года

как вариант - пораньше ложиться спать

и выспишься, что повлечет за собой отличный внешний вид утром, как на лице так и в душе, не говоря уже о приятной пустоте в желудке!

Ответить

Ефигения

12 ноября 2013 года

если срываешься вечером, ешь белок - пару ложек творога, стакан кефира, чай с молоком и кусочек сыра. Все в очень небольших количествах (что-то одно), старайся перед срывом выпить воды. Полный отказ при срывах от углеводов - фруктов, конфет, булок

Ответить

Катрин2008_82

(автор поста)

12 ноября 2013 года

Ой, девочки, спасибо Вам огромное за советы! Буду себя контролировать и держаться подальше от продуктовых запасов

Ответить

Василина 1989

12 ноября 2013 года

Я иногда спасаюсь простой водой, а иногда пылесосотерапией или швабротерапией..)) т.е. берешь пылесос или швабру и вперед порядки наводить.. мне помогает

Ответить

Василина 1989

12 ноября 2013 года

забыла.. при швабро-пылесосотерапии влючаю музыку и пританцовываю.. и физ. упражнения и настроение.. вобщем три в одном..))

Ответить

Татьяна10

12 ноября 2013 года

а я себе говорю "прекрати быть тряпкой" и стань "стервой",а стерве фиолетово до еды по вечерам вот так,а если совсем не в моготу пью чаек с лимончиком и все!

Ответить

Рыжик_50

12 ноября 2013 года

Татьяна10 пишет:
и стань "стервой",

↑ Ответить

Катрин2008_82

(автор поста)

12 ноября 2013 года

Я сегодня вечером тоже - чайку с лимончиком выпила, вроде бы не так на сладости тянет

Ответить

Hornetika

13 ноября 2013 года

Мне если хочется чего-нить,я знаю,что это можно будет съесть с утра,и терплю...терплю..Но парадокс как вечер,так прям такое ощущение,что целый день не кормили)

Ответить

Катрин2008_82

(автор поста)

13 ноября 2013 года

Вот, полностью согласна! Днем совершенно ничего не хочется. Завтрак, обед - все прекрасно, сытость есть. Но наступает вечер... И все, как будто голодный злобный гном вселяется)))

↑ Ответить

Hornetika

13 ноября 2013 года

Говорят тяжело первый месяц,будем проверять

↑ Ответить

Feofania1

13 ноября 2013 года

Я держала в запасе достаточное количество чернослива (сладкого и кисло-сладкого). И когда хотелось чего-либо закинуть в себя, делала зеленый чай с черносливом вприкуску. Съедала по штук 10 медленно. Потом медленно сократила до 2-3 штучек.
Приступ голода отступал.

Ответить

Mam_XXL

13 ноября 2013 года

Девочки,да не голод это,а жалость к себе заставляет жрать!БЕДНЕНЬКАЯ,столько лет жир тащила на себе,потаскаю ещё(доела сейчас запеканку за внуком).А что?Вес стоит,может назад вернуть?От безделья все зажоры?

Ответить

alexjuli

13 ноября 2013 года

Mam_XXL пишет:
не голод это,а жалость к себе заставляет жрать!

Вот с этим я согласна! Если вы целый день нормально питаетесь, соблюдаете все рекомендации, не голодаете, то и на вечер должно хватить! А чувство голода вечером - это или привычка есть в это время (пройдет со временем), или недостаточно поели на ужин (надо исправлять), или просто жалость к себе любимой! А здесь уже нужно выбирать: или меняем пищевые привычки если уже сто процентов выбрали систему -60, и перестать себя жалеть, или менять систему - люди худеют и на других, смотря что кому подходит... Или оставаться все такой-же толстой и сытой каждый вечер!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.