Сегодня начала себя снова приучать к спорту.
Сначала скачала себе какой-то йогалатес(смесь йоги и пилатеса), включила, уселась на полу и минут 7 слушала приветствие. А потом ещё объяснение каждого упражнения по пару минут. Оно, конечно, полезно, но это мало похоже на видео-тренировку. Короче я на полу замерзла без движений и выключила видео.
По советам скачала себе видео "Гибкая Сила", что с канала Живи. Длится оно 53 минуты в целом, что для меня несколько многовато, мне нравилось всегда по полчаса заниматься.
Ну а так толковое видео, в моем нынешнем состоянии в самый раз. Не очень тяжело(правда, у меня все равно руки-ноги тряслись) и, главное, никаких резких движений и прыжков, чего я бы не смогла. Достаточно долгое расслабление в конце(минут на 7).
Особый интерес ко всему этому мероприятию проявила моя 3-месячная кошка. Активно ловила меня лапой, задумчиво смотрела наклонив моську набок и даже пыталась запрыгнуть мне на спину
Я имею ввиду, что хочу пробовать тренировки и от других авторов ради разнообразия, наверняка будут и по 20, и по 30, и по 40 минут...