Про тренировки с пульсометром

В прошлый раз я писала, что купила пульсометр и начала его использовать.

Девочки, я вообще теперь не знаю, как без него тренироваться? Оказалось, что у меня пульс очень быстро уходит за 90% от максимума и поэтому нужно внимательно следить за темпом занятий и нагрузкой.

В итоге, как только пульс шагает за 171, я сразу же начинаю отдыхать, похожу, воду попью, иногда даже прилягу (так пульс еще быстрее восстанавливается).

И если раньше я после трени вообще не соображала, еле ходила, ничего делать не могла, то сейчас я чувствую себя после трени ну просто прекрасно! Наконец-то я начала чувствовать после тренировок энергетический подъем, а не адскую усталость и опустошение.

Ыыыы, главное не бросать... А то опять 3 дня пропустила...